Открытая Йога для Начинающих.

! На протяжении всей нашей жизни мы постоянно сталкиваемся с необходимостью делать выбор. Выбор будущей профессии, учебного заведения, места работы, направления карьеры, спутника жизни; покупка той или иной вещи, выбор своего места, продуктов питания. При этом мы не всегда принимаем действительно нужные для нас решения. Есть ли смысл быть сознательным в мелочах и как научиться делать выбор осознанно? Решения в нашей жизни К принятию значимых решений каждый из нас пытается подойти максимально осмысленно...

Each of us has felt anger at some point. Everyone gets angry from time to time, but the range of intensity of this feeling is different for everyone. Often people evaluate anger negatively. They are convinced that experiencing it is harmful and unworthy for a conscious person, so they try to fight it. Anger arises as a result of a variety of reasons, one of which may be fear. Let’s try to figure out how anger is related to fear and how we can work with it...

Мы редко задумываемся о том, как относиться к своему телу. Увлекаясь бытом, насущными проблемами, мы часто игнорируем его реакции на наши действия и образ жизни. Достигая критической точки, тело начинает болеть, сигнализируя нам о своих нуждах. В такие моменты мы не способны думать уже ни о каких других делах до тех пор, пока не восстановим хорошее самочувствие. Как же нам научиться проявлять любовь и заботу о нашем теле, чтобы оно было здорово...

: Осознавать эффективность простых поз Если игнорировать ощущения внутреннего неудобства, пытаться насильно согнуть себя — можно нанести вред своему организму. Часто начинающие пытаются форсировать практику и сделать сложную позу без подготовки, тем самым травмируя себя. В результате долгое время они не могут выполнять даже самые простые позы или вообще перестают заниматься. Поэтому важно с самого начала понять секрет простых поз: если мы выполняем асану так, как позволяет нам...