Найти в Дзене
История нашей ученицы: Анастасия и сила метапрограмм
Анастасия -талантливый маркетолог, работающая в крупной IT-компании. Она трудолюбива и ответственна, но испытывала трудности в общении с коллегами, особенно с руководителем, который был известен своим авторитарным стилем. Дома тоже не все было гладко: частые споры с мужем и трудности в понимании потребностей детей вызывали у нее чувство постоянного напряжения и тревоги. Анастасия чувствовала, что ее не слышат и не понимают, а это приводило к собственному стрессу и выгоранию. На работе: Анастасия часто не могла донести свои идеи до руководителя, он ее перебивал и не давал высказаться...
2 месяца назад
Психологический разбор книги
#Заметки_от_Ирины Психологический разбор книги «Теплая кружка в холодный день: как физические ощущения влияют на наши решения» Эта книга исследует связь между физическими ощущениями и нашим психологическим состоянием, а также тем, как тактильные и сенсорные переживания могут влиять на наши решения, настроение и поведение. Автор показывает, что простые физические действия — например, держать в руках теплую кружку или ощущать прохладу — могут значительно менять наше восприятие мира и внутреннее состояние...
3 месяца назад
Психологический разбор фильма "Туда" (2025)
#Заметки_от_Ирины Фильм «Туда» - это не только захватывающая история о путешествии и поиске себя, но и глубокий психологический портрет героев, раскрывающий их внутренний мир и взаимоотношения. Главные персонажи Алексей и Марина представляют собой яркий пример противоположных типов личностей, что создает динамику их взаимодействия. Их отношения проходят через испытания доверия, понимания и личностного роста. Алексей - это человек с сильным внутренним стержнем, склонный к аналитическому мышлению и контролю ситуации...
3 месяца назад
Превращение в лебедя: из страха и манипуляций в уверенность и силу
Сегодня хочу поделиться с вами историей моей клиентки Надежды. Два с половиной года назад Надежда с мужем пришла к нам на бесплатный мастер-класс по переговорам и осталась навсегда. Сначала Надежда регулярно посещала «Переговорные Поединки». На первом же занятии я заметила в Надежде тревожность и неуверенность: будто она боялась реакции окружающих на свои слова. Однако посещение занятий по переговорам и навыки коммуникации с каждым разом добавляли Надежде твердости и решительности. Уже после первых...
3 месяца назад
Режим "Фокусирования" меняет жизнь день за днем
Одно из лучших моих решений за последние месяцы! Это режим "Фокусирование" на телефоне! Я даже не ожидала, что это настолько добавит мне спокойствия и концентрации на каждый день. Режим "фокусирования" на телефоне – это функция, которая помогает минимизировать отвлекающие факторы и сосредоточиться на конкретной задаче или деятельности. Он позволяет временно отключать или ограничивать уведомления от определенных приложений и контактов, чтобы избежать постоянных прерываний. Давайте разберем психологическую пользу режима "фокусирования": 1...
4 месяца назад
Техника "ПОПРОСИ": как договариваться и достигать своего
💬Ох, иногда мне кажется, что это так просто, но по факту на практике это вызывает массу трудностей Уверена, каждый из нас хочет, что все или большинство бесед завершались тем исходом, на который мы изначально рассчитывали. От разглагольствований переходим к практической технике «ПОПРОСИ», которая улучшает навыки общения и достижения своих целей без манипуляции в плохом смысле этого слова. Она особенно полезна в ситуациях, когда важно не только получить желаемое, но и сохранить хорошие отношения...
4 месяца назад
Метапрограммы: мотивация и ее виды
Мотивация - это именно то, что движет всеми людьми, то, почему мы совершаем любые действия: встаём по утрам, ходим на работу, ходим за покупками, встречаемся с друзьями и так далее, что любопытно, даже наше полное бездействие чем-то мотивировано! Наверняка Вы слышали, что есть мотивация достижения и избегания. Кого-то мотивируют позитивные награды в будущем, а кого-то - негативные последствия. Как раз совокупность побуждающих к действию факторов и есть мотивация. Для большинства людей свойственно, что одна из мотиваций (От или К) будет преобладать в большинстве жизненных ситуаций...
2 года назад
Внушения - это всегда плохо❓ Что такое внушение❓ Это психологическое воздействие на сознание человека, при котором происходит некритическое восприятие им убеждений и установок. Представляет собой особо сформированные словесные (но иногда и эмоциональные) конструкции, часто также называемые внушением 🙉 Как думаете это хороший или плохой инструмент❓ На первый взгляд, кажется, что это манипуляция, программирование и зомбирование человека! А это плохо! 🧟‍♂️ Но также, как вилкой можно убить, также можно ей и накормить кого-то 🔱 Именно поэтому хочется рассказать, что часто внушения носят позитивный характер для улучшения самочувствия человека и для решения трудностей, с которыми он столкнулся. Однако для того, чтобы это было для Вас таковым, необходимо знать, что такое «внушения», как они выглядят и как их отследить 🔍 Присоединяйтесь к нам! 👉 Telegram канал OpenMind 💬 Сообщество ВКонтакте 🌐 Сайт OpenMind ▶️ Канал YouTube 🎵 Подкасты OpenMind
2 года назад
Мы постоянно пишем посты на тему инструментов переговоров - как переубедить оппонента, как донести до него свою мысль, как договориться. Однако есть еще один важный момент! Помимо того, что хороший переговорщик - это тот, кто обладает soft-навыками и применяет техники для достижения своих целей. Это еще и про внутреннее состояние. Можно знать 10 инструментов переговоров, но все равно каждый раз дрожать и тревожиться перед важным разговором. Подготовка к переговорам включает в себя еще и внутреннее психоэмоциональное состояние Вас. Вы умеет совладать со своими эмоциями? ➖ тревога ➖ страх ➖ стресс ➖ неуверенность Если «нет», то настоятельно рекомендуем найти для себя комфортные инструменты для саморегуляции в моменты подобных эмоций. Одни из самых универсальных - это дыхательные техники. Например, «Дыхание квадратом»: 0️⃣ Нарисуйте глазами перед собой квадрат или найдите что-то вокруг Вас подобное (окно, дверь или картину). 1️⃣ Посмотрите в верхний левый угол и вдохните, считая при этом до четырех. 2️⃣ Переведите взгляд на верхний правый угол и задержите дыхание, считая до четырех. 3️⃣ Переведите дыхание в нижний правый угол и выдохните, считая до четырех. 4️⃣ Переведите взгляд в нижний левый угол и сделайте задержку с пустыми легкими, считая до 4. Это всего лишь один из способов совладания со стрессом перед переговорами, а в практической психологии их невероятное количество! Присоединяйтесь к нам! 👉 Telegram канал OpenMind 💬 Сообщество ВКонтакте 🌐 Сайт OpenMind ▶️ Канал YouTube 🎵 Подкасты OpenMind
2 года назад
Три нюанса при завершении диалога 🃏 Завершение диалога - это послевкусие и конечное впечатление о собеседнике, поэтому важно уделить этому внимание❗ Рассмотрим три важных составляющих окончания беседы: 1️⃣ Подвести итоги Часто диалог может длиться десятки минуту и это нормально - забыть, что было в начале или середине. Когда Вы резюмируете итоги и договоренности - Вы создаете общую «карту» с собеседником. Еще раз подтверждаете, что все друг друга поняли. 2️⃣ Задел на будущее В завершении диалога можно сразу же проговорить время или условия для следующего контакта. Так Вашему собеседнику будет проще понимать дальнейшее будущее и Ваши намерения относительно Вашего общего взаимодействия. 3️⃣ Прощание Как бы банально это не звучало, но вежливое прощание, также неотъемлемая часть завершения диалога. К сожалению, зачастую, когда переговоры не удались, люди могут просто бросить трубку или не ответить на крайнее сообщение оппонента из-за накала эмоций и несогласия, сопротивления. Поэтому прощание - это финальная, грамотная и нужна точка любого диалога. Какие бы Вы добавили нюансы при завершении диалога к этому списку❓ Присоединяйтесь к нам! 👉 Telegram канал OpenMind 💬 Сообщество ВКонтакте 🌐 Сайт OpenMind ▶️ Канал YouTube 🎵 Подкасты OpenMind
2 года назад
А вы умеете заканчивать диалог правильно? В любом разговоре важно уметь его завершать на правильной ноте. На той ноте, которая нужна вам 🎼 Обращали внимание, что иногда после разговора остается некоторая недосказанность? 🤔 При том, что вроде, все обсудили. Или наоборот, разговор как будто обрубили на середине. И что с этим делать - неясно. Как же завершать разговор❓ Все зависит от цели. Какие они могут быть: 🔸Закрыть диалог и завершить встречу 🔸Оставить чувство удовлетворенности разговором 🔸Оставить у собеседника чувство заинтересованности 🔸Заинтриговать оппонента 🔸Вызвать желание следующий встречи для дальнейшего обсуждения 🔸Подвести итог и подтвердить финальные договоренности 🔸 Утилизировать возражения или осадок от неприятных новостей Умение правильно завершать беседу - важный навык хорошего переговорщика❗ Это навык, который может позволить вам управлять не только самой беседой, но и ее послевкусием 😋 Присоединяйтесь к нам! 👉 Telegram канал OpenMind 💬 Сообщество ВКонтакте 🌐 Сайт OpenMind ▶️ Канал YouTube 🎵 Подкасты OpenMind
2 года назад
Вред есть всегда… Ранее мы разобрали, как «Другой результат» позволяет найти позитив в любой, даже неприятной ситуации 👍 Но вот в чем подвох - ровно также это работает в обратную сторону! Из любой удачи и радостного события можно сделать катастрофу! 👎 Да и что уж там, есть люди, которые в основном этим и занимаются, особенно по отношению к другим 👉 Представьте, что вы поделились чем-то радостным для себя, а вам в ответ накидывают: 🔸А как же теперь это…? 🔸А про это ты подумал? 🔸Зато теперь у тебя будет меньше времени! 🔸Зато ты потратил на это все свои силы, а мог бы заняться чем-то другим. Как настроение❓ Лучше точно не стало🙁 Причем, негативный «Другой результат» можно найти в том, что даже кажется общим благом. Кто поспорит, что занятие спортом – это хорошо? 💪 На первый взгляд все здорово, но стоит только поискать минусы❗ 🔸Спорт это хорошо, но, с другой стороны, это очень травмоопасно. 🔸Бегать по утрам полезно? Зато можно попасть под дождь, промокнуть и простудиться. 🔸Профессиональные спортсмены много получают? Зато к 30 годам они почти все инвалиды. И так можно с чем угодно. Как плюсы, так и минусы можно найти абсолютно в чем угодно, было бы желание, все зависит от точки зрения 👓 Также «Другим результатом» можно управлять вниманием вашего оппонента в переговорах, но делать это намеренно❗ Это сильный метод направления разговора в ту сторону, которая нужна вам. Присоединяйтесь к нам! 👉 Telegram канал OpenMind 💬 Сообщество ВКонтакте 🌐 Сайт OpenMind ▶️ Канал YouTube 🎵 Подкасты OpenMind
3 года назад