onestw

Когда-то месячные автоматически приравнивались к передышке. Бассейн? Нет. Забег? Тоже нет. Поход в горы? Та еще авантюра… Тампоны и прокладки работали, но спортсменкам приходилось идти на уступки: принимать риск протекания и терпеть дискомфорт. В отличие от одноразовых аналогов, менструальное белье OnestW сидит как обычное...

В свое время менструальная чаша стала революцией. Благодаря усилиям инфлюенсеров и сарафанному радио, на нее переключились многие женщины, привыкшие к тампонам. Но и у нее есть свои минусы. Сейчас на рынке появился новый инновационный продукт — менструальный диск. Тонкий и гибкий, он защищает от протеканий до 12 часов, легко вводится и подходит для полового акта...

Загляните в свой календарик: скорее всего, вы заметите, что каждый год цикл немного сбивается осенью и весной. На это есть (как минимум) 3 причины: 1. Световой день сокращается, вызывая колебание мелатонина. А мелатонин влияет на выработку гипоталамусом половых гормонов — эстрогена и прогестерона. 2. Меняются температура, влажность и атмосферное давление. Биоритмы сбиваются, а вместе с ними и цикл. 3. Уходят старые привычки и формируются новые. Активность снижается, организм требует больше пищи, чтобы вырабатывать тепло...

Мы чистим зубы, моем руки и перебираем шкафы. Но есть еще одна зона, где бардак виден сильнее всего — голова. Эмоциональная гигиена — это привычка заботиться о психике так же регулярно, как о теле. Вот три простых приема. Мысли любят застревать. Особенно те, что крутятся на повторе: «А вдруг…», «А если бы…», «А почему он сказал…». Чтобы не хранить их в оперативке мозга, заведите «бумажную мусорку» — дневник. Пишите туда все, что раздражает и тревожит. Красиво формулировать не нужно — наоборот, чем корявее и честнее, тем лучше работает...

Архитектура — это не только здания, но и те, кто решился их возводить. В честь Рассказываем о женщинах, преобразивших наши города. — британский архитектор иракского происхождения. Ее самобытные и футуристичные здания, вдохновленные природными формами, украсили крупнейшие города мира. — яркий представитель модернизма. Как...