Лента Нави

Режиссер Дэвид Линч - пожалуй мой любимейший. Его кино "Малхолланд драйв" я пересматривала раз 10, а сериал "Твин Пикс" - трижды. В третий раз я его смотрела относительно недавно: после того как Линч, как вы наверное знаете, "ушел в Красную комнату". И только на третий раз я заметила кое-что очень занимательное. Очень напоминающее устройство сновиденного пространства. Да, очень многие сравнивают творчество Дэвида Линча со снами, выдвигая порой странные гипотезы: произведение есть сон зрителя, и тому подобное...

Осознанный сон - особое состояние сознания, когда человек спит и во сне понимает, что происходящее - сон. Это наш недооцененный навык, доступный каждому. ОСы открывают ворота в дивный мир нашего бессознательного - помимо всяческих развлечений их можно использовать для решения психологических проблем. Этому нужно лишь обучиться. Для этого можно записаться ко мне на консультацию, или просто прочитать эту статью. Многие приходят в мир осознанных снов, прочитав книги К. Кастанеды, после чего месяцами ищут свои руки во сне...

Осознанные сновидения — это удивительная возможность исследовать глубины своего подсознания, управляя снами. Это не только захватывающее занятие, но и эффективный способ личностного роста и самопознания. Однако для того, чтобы успешно практиковать осознанные сны, важно создать правильные условия, и спальня здесь играет ключевую роль. Рассмотрим, как обустроить идеальное пространство для комфортного сна и осознанных сновидений. Один из главных врагов глубокого сна — это посторонние шумы. Они могут отвлекать от процесса засыпания, а также вызывать частые пробуждения...

Осознанные сны (ОС) представляют собой сны, в которых человек осознает, что спит, и может контролировать содержание сна. Для научного исследования важна объективная и точная фиксация факта осознанного сна - просто сказать "О, у меня был ОС!" мало. Есть исследования, которые делаются по опричникам и факт ОС не фиксируется, но это другой дизайн и другой уровень. Давайте рассмотрим, какие есть методы такой объективной фиксации. Начнем чуть издалека. Сон состоит из нескольких фаз, каждая из которых выполняет свои уникальные функции...

Нейропластичность - это удивительная способность нашего мозга адаптироваться и изменяться в ответ на новые опыты, обучение и даже травмы. Этот термин отражает способность нейронов (нервных клеток) в мозге формировать новые связи и пути, что позволяет нам постоянно учиться и развиваться на протяжении всей жизни. Одно из ключевых открытий в области нейропластичности заключается в том, что мозг сохраняет эту способность не только в детстве, когда мы активно учимся новым вещам, но и во взрослой жизни...

Осознанные сновидения (ОСы) - это особое измененное состояние сознания, при котором мы находясь во сне, понимаем, что мы спим и способны сознательно и контролируемой до той или иной степени оперировать внутри сна. Подробнее о физиологии и как достичь этого состояния можно почитать в этом блоге. ОСы - вполне достижимое для каждого состояние, без какого-либо допинга. Нужно лишь умение концентрироваться, мотивация и несгибаемое преднамерение. Тем не менее, желание схитрить человечество не покидает никогда, в том числе и через фармподдержку...

Люди весьма изобретательны в обходе всевозможных механизмов, в том числе и биологических. Осознанные сновидения (ОС) - особое состояние сознания, преимущественно возникающее в быструю фазу сна и характеризующееся тем, что сновидений понимает, что он находится во сне. Общая инструкция для выхода в ОС в целом проста. Однако нет предела совершенству и один из вариантов подготовки к осознанным снам это различные аудиальные терапии. Их мы сегодня и разберем. Аудио нарезка Пожалуй, самый оправданный способ использования аудио для ОСов...

Онейрос (греч.) - сон, соответсвенно психотерапевтические техники, с использованием снов - онейропсихология, или еще ее называют REM-психологией, где REM - rapid eye movement, фаза быстрых движений глаз - фаза сна, в которой мы видим большинство снов. В отличии от психоанализа, где интерпретация снов - одна из используемых техник, в случае онейропсихологии сама терапия происходит непосредственно в самом сне. Конечно, чтобы человек мог применить терапию, должен быть осознан внутри сна. Также интересным...

Знаете какой вопрос меня бесит больше всего? "А это астрал или осознанный сон?" Обычно я отвечаю, несколько лукавя, что никакого астрала нет, просто потому что лень вдаваться в детали. Но для вас, дорогие читатели, я подробно разъясню этот момент. Дисклеймер: здесь и далее я представляю свою точку зрения, сформированную на основе собственного опыта и опыта близких мне сновидцев и не претендую на истину в последней инстанции. Осознанные сновидения - огромный неизведанный массив, который подарит нам еще множество открытий...

Карлос наше-все Кастанеда оставил нам в наследство уникальные знания. Они настолько выбиваются из нашей обычной картины мира, что спустя полвека все еще люди активно спорят об их интерпретации, значении и применении. Если вы все еще не знакомы с трудами Кастанеды или же завершили их чтение на первой книге - крайне рекомендую все же дочитать до конца хотя бы ради общего самообразования. Более того, рекомендую по возможности прочитать на английском языке. Поднимаемые темы и без того сложны, а трудности перевода на русский их значительно исказили...

Вопрос того, что происходит у нас в мозгу и организме в целом во время осознанных сновидений, все еще мало изученный. Это еще осложняется противоречивыми данными из разрозненных исследований. Но мы все же постараемся разобраться в текущем уровне науки в этой области. Самым распространенным объяснением того, что же это за состояние такое, осознанный сон - нечто среднее между бодрствованием и фазой быстрого сна. Напомню, у нас есть условное деление на бодрствование, фазу быстрого сна и фазу медленного сна...

Обычно когда мы анализируем свои сны, то в первую очередь обращаем внимание на сюжет: что там происходило, удивляемся своей логике или ее отсутствию. К слову, это совершенно нормально: когда мы спим, наша префронтальная кора головного мозга тоже отдыхает. А именно она отвечает за логичность нашего поведения и за кратковременную память. Поэтому во сне нас совершенно не напрягает, если мы вдруг из болота вышли в самолет. Но это было лирическое отступление. Если вы планируете всерьез и надолго встать...