Евгения Онегина | Психолог-консультант

Обычная утренняя сцена. Мама приводит ребёнка в группу, помогает снять куртку, улыбается воспитателю и говорит: «Хорошего дня». А через десять минут ребёнок может совершенно буднично сообщить, что вчера папа спал в другой комнате, мама на него сердилась или бабушка опять сказала что-то «про деньги». Не потому, что хочет выдать семейную тайну. Для него это просто то, что было вчера. За девять лет работы с детьми и семьями, в том числе в школах и детских садах, я не раз замечала: взрослые довольно чётко делят жизнь на «дом» и «внешний мир»...

Сообщение приходит в тот момент, когда вы закрываете ноутбук. «Сможешь завтра немного помочь?» Вы отвечаете: «Конечно». Через десять минут уже злитесь на человека, который всего лишь задал вопрос. Сначала кажется, что он выбрал неподходящий момент. Не заметил, насколько вы устали. Снова решил, что на вас можно положиться. Хотя просьба могла быть совершенно обычной. Человек спросил, а вы согласились. Только ваше «да» прозвучало раньше, чем вы успели заметить собственное «не могу». Когда сил достаточно, отказ выглядит как небольшая задача...

Представьте обычную сцену. Девочка семи лет говорит, что не хочет идти в школу, потому что её там никто не любит. Мама отвечает: не выдумывай. У тебя же есть Даша, вы вчера вместе гуляли. Разговор окончен. Обе стороны считают, что тема закрыта, только по разным причинам: мама решила вопрос, а дочь поняла, что говорить об этом бесполезно. Есть распространённое мнение о детях. Звучит примерно так: у них не настоящие проблемы, всё само пройдёт, не нагнетай и не придумывай. Проблемы настоящие. Просто масштаб другой...

Она сидит в машине у подъезда и не выходит. Продукты в багажнике, дома посуда с завтрака, ребёнок у бабушки до шести. Ничего не случилось. Просто нужно ещё минут десять, прежде чем открыть дверь. Если бы её спросили, что происходит, она сказала бы: устала. И была бы права примерно наполовину. Выгорание и депрессия снаружи выглядят похоже. Нет сил, ничего не радует, раздражает всё подряд, утром тяжело вставать. Но помогают им разные вещи, и это не мелочь. Выгорание связано с нагрузкой и с тем, как устроена жизнь вокруг человека...

Они ужинают. Работает телевизор, но никто не смотрит. Он спрашивает, брала ли она хлеб. Она говорит, что брала. Через минуту спрашивает, во сколько завтра к врачу. Она отвечает: в одиннадцать. Всё. Это весь разговор за вечер. Потом посуда, потом каждый в свой телефон, потом спать. Завтра будет так же, и через неделю так же, и оба это знают. При этом они не ругаются. Не хлопают дверьми и не говорят друг другу гадостей. Со стороны у них всё в порядке, и если спросить, они так и ответят: у нас нормально, мы даже не ссоримся...