OneBADday

Меня многие спросили о моем здоровье. Давайте расскажу. Я уже начала воспринимать налаживание своего здоровья как детектив с элементами блокбастера. Кстати, это помогает абстрагироваться и меньше страдать в моменте, и принимать решения на холодную голову. Пока я была в отпуске, я поменяла немного схему в соответствии с рекомендацией врача — снизила один из антидепрессантов на четверть дозы. Я очень боялась, буду честна. Обычно снижение дозы АД ничем хорошим у меня не заканчивается — я начинаю рыдать в любой непонятной ситуации и мне непрерывно больно от того, что мир устроен как-то не так. Может быть это звучит, как особенность характера, но я точно знаю, что это проявление болезни. Я очень хорошо ощущаю изменения на физическом уровне. Я подумала, что в отпуске преодолеть дисфорию, если она возникнет, мне будет проще. Поэтому я дождалась момента, когда я немного выдохнула, и сделала решительный шаг. И знаете, это было очень хорошее решение! Я теперь могу спать почти всю ночь целиком, количество просыпаний с 7-8 снизилось до 3-4, и в целом мне проще заснуть, если я уже проснулась. Пока я была в отпуске, ситуация была идеальна, потому что я могла спать до упора. Сейчас стало сложнее и из-за очень тяжелых снов я снова не могу проснуться вовремя. Есть у меня идея, что можно поправить в схеме снова, и это уже будет не так страшно. Вставать с мучениями трудно, но это гораздо лучше, чем практически совсем не спать. Дисфории не случилось, мне повезло. Возможно, отдохнувший организм легче воспринимает вариации доз, чем застрессованный. Возможно, просто везение. Что ж, видите, детектив заиграл новыми красками! П.С. На фотке радостная я, которой рассказывают про котят!

Друзья, у меня супер-радостная новость! Рыжика, которого мы с вами спасли с улицы, забрала домой чудесная хозяйка! Теперь хвост в тепле, уюте, и очень любим. Фоточки прилагаются 💜

В последние деньки расскажу вам как прошла первая половина отпуска. Я провела ее в Ереване с двумя одноклассниками, один из которых там живет, а второй, как и я, приехал потусить. Это было просто чудесно. Меня как будто бы откатило на 15 лет назад, только теперь я еще и платежеспособна 😂 Мы ходили по заброшкам, вкусно ели, я гладила котов и понаделала фоток. Время как будто остановилось, и я жила каждую минуту как отдельную жизнь. Очень надеюсь получится что-то такое повторить еще как-нибудь 🖤

Опубликовано фото

Я дожила до отпуска! Последние недели были очень тяжелыми. Бессонница не отпускала, по выходным я лежала и смотрела в потолок с тяжелой головой. Стало трудно ходить на психотерапию, все раздражало и казалось тягомотным и ненужным. Казалось, я проживаю сразу несколько жизней — одну днем, и несколько ночью. И ни одна из них мне не нравится. Но опыт накоплен уже большой, и я знаю, что все проходит. Особенно плохое и тяжелое. У меня есть несколько вариантов того, что можно поменять в своем сне за время отпуска, и я очень надеюсь, что что-то из этого сработает. Планирую валяться, тусить, вкусно есть и мягко спать, и обнимать друзей и всех-всех котов. Буду слать фоточки! 💜

Ну что, все мои сомнения разом разрешились. Сначала мы поговорили про идеологическое отношение к СВО и ЛГБТ и выяснили, что конкретно не совпадаем во мнении. Потом мой невоспитанный кот прыгнул на стол и залез мордой в мой стакан. На следующий день я в сомнениях написала ему, что вряд ли смогу изменить свои взгляды и некоторые вещи в свои жизни. В ответ он написал мне, что не готов усыновлять ребенка, ему нужен свой. А я своего не могу. Вот и порешали все вопросы. Больно? Из-за ребенка — очень. Из-за мужчины — да привыкла уже в целом. Живем дальше.

Опубликовано фото

Так, ну что! Все идет довольно сложно, но терпимо. Писать осмысленные посты я все еще не могу, но рассказать вам, как дела, захотелось. Спать хочется невероятно, иногда хожу как пьяная. Но иногда все же удается ухватить лишний час сна утром, тогда становится полегче. Работать бывает экстра-трудно, а бывает как будто бы терпимо. Основное я всегда успеваю — вопрос в подработках и их количестве. Покрасила на днях стеллаж — захотелось ярких красок. Получилось прямо-таки огненно. Приятно смотреть на свою работу, особенно когда она хорошо сделана. Отношения мои развиваются, несмотря на все мои сомнения. Кстати как раз те самые сомнения заставляют меня думать, что это все может оказаться очень здоровой эмоционально историей. Стараюсь рефлексировать поменьше, радоваться побольше. Обнимаю всех, кто как и я мучается со сном и всякой другой физиологией 💜

Сил моих мало, да и жаловаться постоянно не хочется. Бессонница — очень тяжелая штука. Выгляжу я нормально, но кто бы знал, какими усилиями мне это дается. Лучшее, что я могу сделать — сохранять привычный образ жизни, стараться ничего не отменять и держаться в строю. Была, конечно, надежда, что если я буду вставать утром, то спать буду крепче. Была, но теперь ее нету. Что ж, шах и мат тем, кто столько лет говорил мне "тебе просто надо наладить режим!". Хотя что это я. Это не им шах и мат, а моей нервной системе. Увы.

Так, ну вот я и столкнулась с первыми неприятными вопросами! - Почему ты не хочешь перестать пить таблетки? - Потому что без них я скорее всего умру. Зачем мне переставать их пить? - Для того, чтобы не зависеть от них, чтобы организм сам научился вырабатывать то, что нужно. - ... Каждый раз, сталкиваясь с этим вопросом, я ловлю вспышку агрессии. Я смогла с этот раз объяснить, почему я не бросаю, но было, честно, сложновато. Почему никому не приходит в голову советовать диабетикам перестать колоть инсулин, чтобы организм сам его вырабатывал?? Что вы обычно отвечаете особо любознательным?

Ну что, успехом мое мероприятие не увенчалось, и, похоже, трехцветка остается на стройке 😭😭😭 Когда я поздним вечером приехала договариваться о том, чтобы ее не кормили, на меня выскочил агрессивный охранник с вопросами "Кто вам давал право забирать котов? Кто? Это мои коты, я их выращивал!". Я попыталась апеллировать к тому, как хорошо освоился Рыжик, но все было бесполезно. Такого неадеквата я давно не видела. Мне очень больно от всей этой ситуации, но, если честно, я не вижу в себе сил бороться с таким напором агрессии. Я старалась помочь котикам, но не все в моих силах, и этот человек решил за них, что им будет лучше. Очень больно. Очень грустно ❤️‍🩹💔

Было-стало 🖤