1%

». Энтони Джей «Тони» Роббинс (урождённый Энтони Дж. Махаворик) — американский писатель, предприниматель, оратор‑вдохновитель и бизнес‑тренер, занимающийся темой саморазвития. Известен книгами по лайф‑коучингу, аудиопрограммами о личностном развитии и мотивационными семинарами. Почему начал читать? Потому что часто встречал в разных источниках: его неизменно ставят в один ряд с Карнеги. Гений, мастер, лучший… Ну не знаю, читаю уже две недели и не могу заставить себя дочитать. Какая‑то бессодержательная вода, одни общие слова, нацеливание на успех и прочая ерунда для тех, кто пал духом. Наверное, пора перестать читать такие мотивационные книги общего плана...

А все почему - потому что нет нормального приложения для их фиксации и детализации (это шутка, конечно, просто я лентяй). Тудуист (Todoist) в бесплатной версии - ну реально какая-то фигня. Но эта фигня - лучшая из всех, что я перепробовал. Может я не разобрался, но визуализация плохая, детализировать на подцели неудобно, дерево цели (с развилками на ветви) выстроить не получается. Эксель рулит, похоже. Некоторые цели на год туда внес, опираясь на свои направления жизни, пытаюсь их детализировать. Пока не очень получается, а отсутствие визуализации - снижает интерес: - прочитать 24 книги в год - посетить 12 раз культурные мероприятия (театр, концерт и т...

Почему мы не достигаем больших целей? Часто главная проблема кроется в том, что мы не верим в свои возможности на ранних этапах. Из-за этого кажется, что путь слишком сложен и недостижим. Но на самом деле маленькие шаги и постепенные действия приводят к большим результатам. Посмотрим на примеры известных людей: 1. Стив Возняк — начинал с небольших экспериментов в гараже, постепенно создавая каждый компонент Apple. 2. Ингвар Кампрад — с маленьких продаж в родной деревне построил глобальную империю IKEA. 3. Джеймс Дайсон — создал более 5000 прототипов пылесоса, совершенствуя его шаг за шагом...

Как не потерять мотивацию на пути к большой цели? Когда перед нами стоит амбициозная задача на годы вперёд, легко потерять мотивацию, ведь до результата ещё очень далеко. Чтобы этого избежать, важно разбивать большую цель на маленькие, достижимые этапы. Например, если ваша цель — добиться значимого результата за несколько лет, разбейте её на годовые, месячные и даже недельные цели. Каждое маленькое достижение будет мотивировать вас двигаться дальше, не позволяя терять энтузиазм...

Ребята, составил себе шпаргалку по правильному питанию. Она направлена на защиту сосудов и удержание давления в норме. Но использовать ее может любой, кто заботится о своем здоровье. Делюсь.

Не тратьте время просто так. Его у всех примерно одинаковое, но очень ограниченное количество. Тот, кто использует его максимально, заберётся выше всех в этой игре «Хозяин горы». Читайте, когда есть такая возможность...

КАРТА ВРАГОВ Очень важно, после решения изменить жизнь, не засиживаться на шаге «улучшать жизнь в целом». Надо как можно раньше начинать действовать конкретно. Побеждать бой за боем, сражение за сражением, отвоевывать улицу за улицей, деревню за деревней. А не в целом сразу победить в войне. Я таких шагов сделал много. Не всегда одерживал победы, конечно. Иногда проигрывал. И даже не так редко. Но всегда меня грыз внутренний голос. Самое опасное в своей жизни - я не менял. Поэтому я все-таки решился и составил карту врагов — своих вредных привычек, которые гарантированно меня убивают. И я объявил им войну! Я - армия...

Знаете, люди часто ассоциируют себя с животными. Особенно в детстве: «Порычи как лев», «Как мяукает котёнок?», «Мама, я похож на дракона?» Став взрослыми, мы как будто забываем, насколько это интересно — быть похожим на сильного и мудрого Каа. Но наши повадки по-прежнему напоминают поведение животных или персонажей из мифов и медиа. Говорят, люди часто внешне похожи на своих домашних питомцев. Спорное утверждение! Но то, что мы похожи на животных своими действиями — факт. Например, наблюдая за людьми, я часто вижу льва, гиену, иногда крысу (очень редко) или ленивца...

Не так давно я для себя открыл термин "Осознанность". Оказывается, это состояние, при котором человек полностью присутствует в текущем моменте, осознавая свои мысли, чувства, физические ощущения и окружающий мир без осуждения. Это практика, которая помогает развивать внимание и концентрацию, а также способствует лучшему пониманию себя и своих реакций на внешние стимулы. Описывать детали не буду, этого материала много в сети, а вот некоторые интересные советы приведу. Что касается меня, я пытаюсь с этой осознанностью, с недавних пор, поработать поближе...

Обычно я читаю две книги сразу. Так удобно: маленький формат лежит в рюкзаке и он со мной в транспорте, а дома книга может быть любой. Например, сейчас дома я все еще читаю "Инструменты гигантов", а с собой ношу "Альтернейт" О.Хартманна. Вернее, носил, дочитал. Теперь его место занял "Мартин Иден" Д. Лондона. Честно говоря, послевкусие не такое благостное, как после первой его книги "Просто делай! Делай просто!". 1. Множество пересечений с первой книгой. Некоторые моменты я читаю уже даже не второй раз...

Каждое утро заправляйте свою кровать. Первое дело за день уже сделано, вы уже справились успешно. У вас уже удачный день. Значит, все остальные дела также будут выполнены. Как там в рекламе было "хорошее начало хорошего дня"? И вторая причина: когда вам будет сложно или страшно, вы сможете повторять защитную мантру "сегодня я буду спать в своей кровати"...

(развитие финансовой грамотности — считаю для себя одной из приоритетных задач) 📅 2,5 года (с конца 2022 г.) веду учет своих затрат в приложении на телефоне. Сейчас это можно делать и через личные кабинеты банковских приложений, но если у вас банков несколько, а их у вас несколько, то необходимо отдельное приложение. В идеале, чтобы все делалось автоматически, подгружались отчеты от банков, анализировались данные, строились графики, тренды, пики и прочая красота, но я такого приложения бесплатного не нашел, поэтому заполняю данные руками, ВСЕХ затрат...