Карина Егорова про бизнес

«Чуть-чуть» — самая опасная фраза в мире продуктивности. И самая недооценённая. Каждый хоть раз попадал в эту ловушку: — чуть-чуть посижу в Reels перед работой — чуть-чуть поработаю перед сном — чуть-чуть поправлю пост перед публикацией — чуть-чуть проверю комментарии и сразу выйду А потом открываешь глаза — и день сожран. Проблема в том, что мозг воспринимает «чуть-чуть» как безопасное действие. Как мелочь. Как что-то, что не влияет на систему. Но именно мелочи чаще всего и ломают день. Потому что дело не в 5 минутах. Дело в переключении. Каждое «чуть-чуть»: — выдёргивает внимание, — заставляет мозг переключаться между задачами, — сбивает состояние, в котором ты уже начал нормально думать. После каждого переключения мозгу нужно время, чтобы снова вернуться в задачу: * вспомнить, на чём остановился, * собрать мысль, * заново войти в концентрацию. Поэтому «на минутку ответить», «быстро проверить» или «ещё чуть-чуть полистать» почти никогда не занимают одну минуту. Самое опасное — «чуть-чуть» почти никогда не выглядит проблемой. Но есть еще один важный момент: если именно «чуть-чуть» работает лучше всего, используйте его для нужного! Когда страшно идти к большой цели. Сделайте "чуть-чуть" своим помощником: — откройте документ и напишите одну строчку, — сходите на прогулку вместо «начну с понедельника», — сделать первый звонок, который давно откладывали И тогда, этот маленький шаг, приведет вас не к утечке ресурса, а наполнению Поэтому «чуть-чуть» может либо разрушить систему, либо построить новую. Вопрос только в одном: оно уводит вас от важного — или ведёт к нему?

Прокрастинация — это не всегда лень Иногда это аварийная система организма. Если ты сам не нажимаешь на тормоз, организм тянет за рубильник сам. Апатия. Сонливость. Раздражение. Ненависть к работе. Желание отменить всех людей. Ноль идей. Ноль сил. Даже чай сделать — уже проект с дедлайном. Значит, время пришло. Не относись к этому как к трагедии. Возрадуйся. Организм не предаёт тебя — он спасает тебя от нервного истощения, болезни, депрессии и более жёсткого обвала. Дай этому состоянию 3 дня. Кровать. Сериалы. Мороженое. Тёплый душ. Сон без вины. Лёгкая прогулка без цели. Никаких “надо собраться”. Только восстановление. А потом возвращайся. И помни: в следующий раз лучше тормозить самому. Потому что организм — менеджер суровый. Он не спрашивает. Он выключает.

В первый раз на нетворкинге? 2 года я изучаю тему нетворкингов, женские сообщества, бизнес клубов и практикую работу с ними, что я точно могу сказать - они работают. На базе личного опыта, сделала ряд интересных выводов. И начну с базы. 10 правил эффективного участия в нетворкинге 1. Определите цель заранее. Первый раз - можно посмотреть, но дальше - определитесь для чего вы пришли. Вы хотите клиентов, партнёров, вдохновение, подрядчиков? От этого зависит стратегия общения. 2. Изучите формат. Посмотрите, кто организатор, какая аудитория, какая тема встречи. Предсказуемость среды снизит стресс, придаст уверенности, понимания общих тем, стиля общения. 3. Продумайте самопрезентацию. 1–2 минуты, максимум. Коротко, по делу, с пользой для слушателя — не резюме, а ответ на вопрос: чем могу быть полезен? 3. Контакт. Визитка, QR на соц сеть или мини-бот, короткая ссылка — не заставляйте человека искать вас после. Еще лучше, возьмите сами контакт каждого участника, лично! Будьте внимательным собеседником. После встречи напишите сами, каждому кто вы, чем поможете и как рады знакомству. 4. Подготовьте “крючок”. Маленький подарок, дегустация, мини-гайд, бонус — что-то, что оставит вас в памяти. 5. Не продавайте — общайтесь. Люди чувствуют фальшь. Расскажите, что делаете, и дайте возможность спросить. Доверие — это не впаривание, это взаимный интерес. Не забывайте истории из жизни, подчеркните человечность. 6. Слушайте. Не только говорите. 70% успеха в нетворкинге — умение слышать других и реагировать на них. 7. Фиксируйте контакты. Делайте заметки: кто, чем занимается, о чём говорили. Через пару дней напомните о себе в сообщении — это превращает визитку в контакт. Будьте собой. Идеальные речи не запоминаются. Запоминаются люди с энергией, вниманием и искренностью.