О медитациях
Медитации бывают разные. Основные направления: 1. Медитация тишины. В идеале - в тишине от 10 минут вы учитесь не думать. Пропускаете мимо все мысли, не втягиваясь в них. Можно делать такие медитации под музыку, под звуки природы, чаши, частоты сольфеджио, медитативные сборники. 2. Медитация на тему. Тут может быть любые темы от здоровья до денег, обычно проходят под голос ведущего. Вы учитесь фокусироваться на нужном. Меняете своё состояние. 3. Динамические медитации. Тут смесь движений, ощущений, обычно также проходят под голос ведущего...