OLZORI

Вы ложитесь вовремя, выключаете свет, закрываете глаза, а сон все равно не приходит? Или засыпаете быстро, но просыпаетесь среди ночи и долго не можете уснуть? Многие ищут причину в стрессе или усталости, но есть менее очевидная проблема, о которой мало говорят. Речь идет о свете, который каждый день настраивает внутренние часы организма. Ученые называют их циркадными ритмами. Именно они помогают организму понять, когда нужно бодрствовать, а когда готовиться ко сну. На сетчатке глаза есть особые светочувствительные клетки...

Перед тем как покупать очередную баночку с обещанием минус 10 лет, стоит задать себе вопрос. Что именно сейчас нужно вашей коже? Одним важно тщательно очистить поры. Другим — вернуть четкость овалу. Третьи замечают, что лицо выглядит уставшим, хотя уход остается прежним. Косметологи давно используют для этих задач разные аппаратные методики. Сегодня многие из них доступны и дома. Главное — понимать, какую процедуру и когда применять. Возрастные изменения затрагивают не только кожу. Постепенно замедляется обновление клеток, снижается выработка коллагена, меняется тонус мышц лица...

Знакомо? В самолет вы садитесь бодрой, а через несколько часов замечаете в зеркале совсем другую картину. Кожа стянута, лицо кажется более отечным, глаза быстро устают, а после дороги хочется только добраться до кровати. Такие изменения возникают даже после комфортного перелета. Причина в том, что во время полета организм работает в непривычных условиях. Сухой воздух, долгое сидение и смена привычного ритма отражаются и на самочувствии, и на состоянии кожи. К счастью, многое зависит от ваших привычек...

В путешествие хочется взять с собой весь привычный уход. Но чемодан быстро заполняется, а половина вещей так и остается нетронутой. Пробуем другой подход: не перевозить всю полку из ванной, а выбрать гаджеты и инструменты, которые помогут сохранить результат ухода и быстро решить самые частые проблемы в дороге — отеки, сухость кожи и усталый вид. Для короткой поездки важнее всего быстрый эффект. За выходные кожа и волосы не успеют сильно измениться, поэтому длинные курсы процедур можно оставить дома...