❌КЛАССИЧЕСКАЯ ЙОГА НЕ РАБОТАЕТ❌ Любители классической йоги не торопитесь закидывать меня йога блоками, сначала выслушайте мою точку зрения🙏🏼 Сейчас разговор пойдет не о том, что йога — это практика для соединения с высшим Я и она «не работает» Напротив, речь пойдет о мирском — теле Подтянутое тело не было целью йоги. За ним скорее люди шли в спортзал Но с развитием интернета и популяризации йоги через красивые асаны очень многие люди начали приходить в йогу именно для того, чтобы привести тело в тонус Увы, для этого практики йоги в классическом ее понимании недостаточно🙅🏻♀️ Все потому, что в йоге асаны выполняются статично. С такой изометрической нагрузкой сложно придать телу рельеф. И для результата важно сочетать статику и динамику Так что же тогда? Нужно заниматься йогой для души, а для тела нужен фитнес? Не торопитесь расстраиваться и пытаться найти 3-4 часа в неделю на поход в спортзал. Эти 2 формата можно объединить в 1 занятие! Главное найти правильный подход. И его я называю «ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ЙОГА», где мы занимаемся телом, умом и духом в комплексе Поэтому в каждом занятии обязательно присутствует: ✨ настройка на практику и отстранение от внешнего шума ✨ разминка и суставная гимнастика ✨ основная часть: различные асаны в динамике и статике для силы и гибкости тела ✨ заминка, успокаивающие и перевернутые асаны ✨ шавасана и дыхание Такой подход позволяет мне и моим ученикам развивать возможности своего тела в более короткие сроки А также поддерживать его в тонусе и чувствовать мышцы, о которых раньше не догадывались Ну и на десерт: соединяться с собой, чувствовать себя спокойнее и в балансе с окружающими😍 Считаю, что это то, что действительно помогает нам жить эту жизнь КАЧЕСТВЕННО И ГАРМОНИЧНО Если вы еще не были на моих занятиях, то у вас есть уникальная возможность попасть на ОТКРЫТЫЙ УРОК. Заполняйте анкету по ссылке в шапке профиля и узнайте подробности✨ А если вы уже ходите на мои занятия, то мне будет очень ценно, если вы поделитесь своими результатами в комментариях🙏🏼 Практикуйте С УМОМ и все придет❤️
1 год назад