Найти в Дзене
Подключите премиум‑подпискуЭксклюзивные публикации
Публикация доступна с подпиской
По волнам правильного питания По волнам правильного питания
Этапы большого пути 😀
Конечно , это ирония. Постмодерн, игра клише. Путь хоть и большой, но довольно извилистый. Последовательность - важное условие для достижения цели. Но... Сегодня путь к стройности вильнул с верного пути под влиянием тушёной картошки с мясом и двух тортов...
10 месяцев назад
Публикация доступна с подпиской
По волнам правильного питания По волнам правильного питания
Операция "Зеленый халатик"
Всё идёт по плану, привыкла считать калории. Многие продукты запоминаются быстро, вес легко прикинуть, так что сначала пугающий подсчет даётся уже легко и вошёл в привычку. Но бывают моменты, когда не получается считать, тем более когда остаешься на два дня без телефона. Теперь надо сформировать ещё несколько привычек) а пока подробности. Продолжаю придерживаться ПП, 1600 КК и б-25, ж-60, у-15. Отложенный завтрак, вода - и все через весы. Вес немного колеблется 87 - 88 кг(((. Операция "Зеленый халатик"...
10 месяцев назад
Публикация доступна с подпиской
По волнам правильного питания По волнам правильного питания
Минус) Отчёты за неделю
Всё идёт по плану, привыкла считать калории, делаю это все быстрее и быстрее. Многие продукты запоминаются быстро, вес легко прикинуть, так что сначала пугающий подсчет даётся уже легко и вошёл в привычку...
10 месяцев назад
Публикация доступна с подпиской
По волнам правильного питания По волнам правильного питания
Бывает всякое
Всё идёт по плану, привыкла считать калории, делаю это все быстрее и быстрее. Многие продукты запоминаются быстро, вес легко прикинуть, так что сначала пугающий подсчет даётся уже легко и вошёл в привычку. Теперь надо сформировать ещё несколько привычек) а пока подробности...
11 месяцев назад
Публикация доступна с подпиской
По волнам правильного питания По волнам правильного питания
Про яблочный уксус
Всё идёт по плану, привыкла считать калории, делаю это все быстрее и быстрее. Многие продукты запоминаются быстро, вес легко прикинуть, так что сначала пугающий подсчет даётся уже легко и вошёл в привычку. Теперь надо сформировать ещё несколько привычек) а пока подробности. Продолжаю придерживаться ПП, 1600 КК и б-25, ж-60, у-15...
11 месяцев назад
Публикация доступна с подпиской
По волнам правильного питания По волнам правильного питания
Продолжаю в том же духе!
Всё идёт по плану, привыкла считать калории, делаю это все быстрее и быстрее. Многие продукты запоминаются быстро, вес легко прикинуть, так что сначала пугающий подсчет даётся уже легко и вошёл в привычку...
11 месяцев назад
Публикация доступна с подпиской
По волнам правильного питания По волнам правильного питания
Угли - в топку!
Но не в топку своего организма) Углями в ПП называют углеводы. Да, именно углеводы обеспечивают нам пышные формы. Не жиры, а углеводы, угли. И именно поэтому стараюсь сократить употребление углеводов. Их мало в молочке, в сырах, мясе и рыбе...
11 месяцев назад
Публикация доступна с подпиской
По волнам правильного питания По волнам правильного питания
И так бывает. Недоедаю😀
А вы знаете , что не/доедать может писаться и слитно, и раздельно. Если вы голодаете, то вы недоедаете. А если вы едите так много, что оставляете часть порции на тарелке, то вы не доедаете. Удивительный русский! Сегодня я недоедаю...
11 месяцев назад
Публикация доступна с подпиской
По волнам правильного питания По волнам правильного питания
Плывём. Учимся плыть правильно
Прекрасное путешествие с новыми рецептами и хорошо забытыми старыми. Самая трудная работа - это работа над собой! Не позволяй душе лениться! Чтоб в ступе воду не толочь, Душа обязана трудиться И день и ночь, и день и ночь! Гони ее от дома к дому, Тащи с этапа на этап, По пустырю, по бурелому Через сугроб, через ухаб! Не разрешай ей спать в постели При свете утренней звезды,...
11 месяцев назад
Публикация доступна с подпиской
По волнам правильного питания По волнам правильного питания
Итоги 9-10 января
Путешествие продолжается. Плывём дальше, исправляя ошибки и радуясь победам. Маленькими шажочками. "Даже маленькая победа над собой делает человека намного сильнее!" Чьи это слова?
11 месяцев назад
Публикация доступна с подпиской
По волнам правильного питания По волнам правильного питания
Омлет в микроволновке
Очень важно иметь под рукой быстрые рецепты ПП. Полезное тоже может быть вкусным и простым в приготовлении. Омлет в микроволновке готовится за 10 минут. В этом блюде много белка, лёгкое в приготовлении...
11 месяцев назад
Публикация доступна с подпиской
По волнам правильного питания По волнам правильного питания
Углеводы не сдаются, но борьба идет
Сложно свести к минимуму углеводы! У меня их должно быть 15 процентов в соотношении БЖУ. Норму перебираю пока и стремлюсь к этому числу)
11 месяцев назад