Ольга Зайцева

Конечно , это ирония. Постмодерн, игра клише. Путь хоть и большой, но довольно извилистый. Последовательность - важное условие для достижения цели. Но... Сегодня путь к стройности вильнул с верного пути под влиянием тушёной картошки с мясом и двух тортов...

Всё идёт по плану, привыкла считать калории. Многие продукты запоминаются быстро, вес легко прикинуть, так что сначала пугающий подсчет даётся уже легко и вошёл в привычку. Но бывают моменты, когда не получается считать, тем более когда остаешься на два дня без телефона. Теперь надо сформировать ещё несколько привычек) а пока подробности. Продолжаю придерживаться ПП, 1600 КК и б-25, ж-60, у-15. Отложенный завтрак, вода - и все через весы. Вес немного колеблется 87 - 88 кг(((. Операция "Зеленый халатик"...

Всё идёт по плану, привыкла считать калории, делаю это все быстрее и быстрее. Многие продукты запоминаются быстро, вес легко прикинуть, так что сначала пугающий подсчет даётся уже легко и вошёл в привычку...

Всё идёт по плану, привыкла считать калории, делаю это все быстрее и быстрее. Многие продукты запоминаются быстро, вес легко прикинуть, так что сначала пугающий подсчет даётся уже легко и вошёл в привычку. Теперь надо сформировать ещё несколько привычек) а пока подробности...

Всё идёт по плану, привыкла считать калории, делаю это все быстрее и быстрее. Многие продукты запоминаются быстро, вес легко прикинуть, так что сначала пугающий подсчет даётся уже легко и вошёл в привычку. Теперь надо сформировать ещё несколько привычек) а пока подробности. Продолжаю придерживаться ПП, 1600 КК и б-25, ж-60, у-15...

Всё идёт по плану, привыкла считать калории, делаю это все быстрее и быстрее. Многие продукты запоминаются быстро, вес легко прикинуть, так что сначала пугающий подсчет даётся уже легко и вошёл в привычку...

Но не в топку своего организма) Углями в ПП называют углеводы. Да, именно углеводы обеспечивают нам пышные формы. Не жиры, а углеводы, угли. И именно поэтому стараюсь сократить употребление углеводов. Их мало в молочке, в сырах, мясе и рыбе...

А вы знаете , что не/доедать может писаться и слитно, и раздельно. Если вы голодаете, то вы недоедаете. А если вы едите так много, что оставляете часть порции на тарелке, то вы не доедаете. Удивительный русский! Сегодня я недоедаю...

Прекрасное путешествие с новыми рецептами и хорошо забытыми старыми. Самая трудная работа - это работа над собой! Не позволяй душе лениться! Чтоб в ступе воду не толочь, Душа обязана трудиться И день и ночь, и день и ночь! Гони ее от дома к дому, Тащи с этапа на этап, По пустырю, по бурелому Через сугроб, через ухаб! Не разрешай ей спать в постели При свете утренней звезды,...

Путешествие продолжается. Плывём дальше, исправляя ошибки и радуясь победам. Маленькими шажочками. "Даже маленькая победа над собой делает человека намного сильнее!" Чьи это слова?

Очень важно иметь под рукой быстрые рецепты ПП. Полезное тоже может быть вкусным и простым в приготовлении. Омлет в микроволновке готовится за 10 минут. В этом блюде много белка, лёгкое в приготовлении...

Сложно свести к минимуму углеводы! У меня их должно быть 15 процентов в соотношении БЖУ. Норму перебираю пока и стремлюсь к этому числу)