Я Ольга Суслова. ♥️

✅КТО РАЗРУШАЕТ КРАСОТУ КОЖИ, КОЛЛАГЕН? ЧАСТЬ 1️⃣ САХАР разрушает коллаген (процесс "гликации")🥹🤭 конечно он…. КАК? 🤔Представьте себе, что коллаген — это прочные и эластичные пружинки, которые держат кожу упругой, а суставы — подвижными. 🍭🍩А сахар в крови (глюкоза) — это липкий сироп. ‼️Что происходит: 1. Вы съедаете что-то сладкое → в крови повышается уровень глюкозы. 2. Эта "липкая" глюкоза плавает в сосудах и случайно "натыкается" на наши красивые коллагеновые "пружинки". 3. Она прилипает к ним и вступает в химическую реакцию. Этот процесс называется гликация. 4. В результате образуются КПГ (конечные продукты гликирования). Представьте, что ваши упругие пружинки склеили между собой этим сладким сиропом и подожгли. Они становятся жесткими, ломкими и перестают выполнять свою функцию. 🥺Что мы видим в итоге: · Кожа: становится суше, теряет упругость, появляются морщины. · Суставы: связки и хрящи теряют эластичность, может появиться скованность и боль. Это естественный процесс старения, но избыток сахара в питании сильно его ускоряет. #коллаген #кожа #волосы #ногти #ольгасуслова

СЛАДКАЯ СМЕРТЬ‼️ Диабет 2 типа! Разберем❓ Давайте по-простому, без лишних страхов.☺️😉♥️ 🤔Представьте, что наше тело — это машина, а глюкоза (сахар) — это наше топливо. Чтобы это топливо попало в мотор (наши клетки), нужен ключ зажигания — гормон инсулин. 😘Нарушение углеводного обмена — это ситуация, когда: 1. Ключи сломались. Поджелудочная железа не может сделать хороший ключ (инсулин). 2. Замок засорился. Ключи (инсулин) есть, но они не подходят к замочной скважине. Клетки их "не слышат". В итоге топливо (глюкоза) не может попасть в мотор и остается в бензобаке (в крови). Уровень сахара в крови повышается. Чем это неприятно для обычного человека? 💯Если сахар в крови постоянно повышен, это как ехать на машине с неисправностью. Сначала мелкие неудобства, но если не обращать внимания, могут начаться более серьезные поломки. 🤭Сначала организм подает понятные сигналы: · Постоянно хочется пить и бегать в туалет. Так организм пытается "разбавить" и вывести лишний сахар. · Упадок сил и сонливость. Топливо-то в крови, но в клетки не попадает. Мотор не работает на полную мощность. · "Волчий" аппетит. Клетки голодные и требуют еды, хотя в крови еды полно. · Кожа сухая, чешется, ранки и царапины заживают дольше обычного. 🚈Если эти сигналы игнорировать, со временем сладкая кровь начинает действовать как медленный растворитель, портя сосуды и нервы. Это может привести к: · Ухудшению зрения (как будто через мутное стекло смотришь). · Проблемам с ногами: онемение, чувство "бегающих мурашек", холод в стопах. · Повышению риска инфарктов и инсультов. Самое главное‼️ ✔️Хорошая новость в том, что эту "неисправность" очень легко обнаружить (с помощью простого анализа крови на сахар) и взять под контроль. 🔻Что помогает "починить систему"? 1. Правильное питание: не строгая диета, а просто меньше быстрых углеводов (сладости, белый хлеб, сладкая газировка) и больше полезных продуктов. 2. Регулярное движение: даже обычная ходьба по 30-40 минут в день помогает "прочистить" замочные скважины в клетках. 3. Контроль веса. 4. Иногда нужны таблетки или уколы инсулина (это просто "новые ключи" или "смазка для замка"). ✅Вывод: нарушение углеводного обмена — это не страшный диагноз, а важный сигнал организма изменить образ жизни на более здоровый. Лучше всего этот сигнал заметить как можно раньше и отреагировать. Тогда можно легко избежать всех неприятных последствий и чувствовать себя прекрасно. #ольгасуслова #диабет2 #нарушениеуглеводногообмена #здоровье #едаисмерть

4:0 в мою пользу! 🥳 Немного боялась этой цифры, но оказывается здесь ничего страшного! 😅 ✅Что осознала и поняла к 40 годам… 1) Нет ничего хуже, чем смерть близких людей, остальное вообще не проблемы… ерунда… все решаемо.. 2) Основа для «движения» по жизни хорошее самочувствие, здоровье физическое и психологическое… 3) Человеку очень важно, что бы его ждали дома, любили, понимали, поддерживали.. Семья, это основа счастья. 4) Успех (в наше время),и вообще кем ты хочешь стать, не зависит от богатых родителей, везения, фортуны, и т.д он зависит от твоих внутренних желаний и действий. 5) Когда ты лишаешься родителей, ты в этот же день становишься максимально взрослый, и с 100% ответственностью за свою жизнь. 6) Раньше я думала, что 40- ка летние люди, это старики, а нет, показалось 😅 7) Абсолютно каждый человека считает- думает, что ему чего-то не хватает для полного счастья. 8) Надо обязательно уметь отдыхать, не возможно переделать все дела… это ловушка… 9) У женщины должен быть свой доход, или подушка безопасности-накопления. 10) Не делать то, чего не хочешь. Не нужно делать для кого-то, переступая через свои желания. 11) Уметь говорить НЕТ. Отличный способ не растрачивать себя. Не быть удобным человеком. 12) Обязательно увидеть этот мир. Дела, ремонты, суета никуда не денутся. А жизнь быстро листает календарь… 13) В статье расходы на первом месте здоровье, а остальное потом. Без здоровья ничего не надо, а с ним нужен целый мир. 14) Не жить ради кого-то, а жить для себя. Это не эгоизм, это понимание того, что ты не в жертве, правильно прожить свой жизненный путь для расширения своего духа, души… 15) Обязательно делиться своими знаниями и опытом с другими. Мы пришли в эту жизнь для обмена и взаимодействия друг с другом. 16) Детство-очень крутое время, чем старше становишься, тем ярче ты его вспоминаешь, и эти воспоминания наполняют радостью и теплом. 17) Сегодня прям ощутила сильную благодарность своим родителям за жизнь. Ведь дети это большой труд, и нужно много различных ресурсов, личных в том числе, что бы вырастить достойных людей. 18) Вообще прибывание на земле не понятная штука. И нет четких правил, поэтому не парься, всегда люди вокруг будут считать тебя странным или чудаком. Что бы Вы еще добавили? 😅 P.S Благодарю всех за поздравления, я очень богатый человек, у меня так много родных мне людей: друзей, партнеров, клиентов, знакомых, покупателей.. #деньрождения#выводыожизни #личное

Репост

👼ДЕТИ И ЗРЕНИЕ! 💥РЕЗУЛЬТАТ 🫐🫐👇 Я помню когда училась в школе, то деток в очках было пару человек, и они были как белые вороны. Т.к это большая редкость, что у ребенка плохое зрение. Я всегда считала, что это проблема возрастных людей или генетического характера. 🤔 СЕЙЧАС другую картину мы видим 🤷‍♀️ И надо действовать, все в наших руках. 😔Что или кто виной?? 📺📱Экранный свет, длительный просмотр телевизора, ноутбука, телефона. 🧑‍🏫 нагрузка в школе. 💊 дефицит витаминов. Очень большая нагрузка у деток, а они еще в фазе активного роста, развития. ‼️Важно‼️ Лютеин не вырабатывается в организме, он может поступить в организм только с едой или добавкой. Результат девочки, которую я знаю уже пару лет. 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 Подробная история со слов мамы♥️ #черника #зрение #результатпозрению