Почему «Коучительская»? Я преподаватель и начинала свою карьеру в медицинском колледже как преподаватель английского. И конечно же, место сбора преподавателей было в учительской. И этот канал я создала для преподавателей, в нем буду делиться опытом, коучинговыми инструментами, которые помогут преподавателям в работе и здесь все мы, преподаватели, можем поддерживать друг друга. Такая вот учительская онлайн. Но за названием «Коучительская» стоит гораздо больше. КОУЧительская – я коуч, работающий по стандартам международной федерации коучинга ICF и работаю с такими запросами преподавателей, как самореализация, выгорание, финансовый рост, баланс работы и жизни, и многое другое. Здесь буду говорить об этом как коуч. КОучительская – это место, где мы совместно обучаемся, делимся экспертностью и профессиональными советами. Присоединяйтесь!
🧠 No-brainer English с Ольгой Кимм
Эта сломалась
Давайте новую, точно такую же! Мы привыкли к тому, что сломавшуюся вещь можно быстро заменить. Телефон перестал работать - купили новый, старая техника больше не справляется - заказали другую. Удобно, быстро и без лишних разбирательств. А однажды я поняла, что точно так же обходилась с собой: работала, уставала и продолжала подгонять себя. А когда моя внутренняя рабочая лошадка уже падала от усталости, вместо того чтобы остановиться, пожалеть ее и дать ей отдохнуть, я думала следующее: «Ну все, эта сломалась, давайте новую». То есть я не брала отпуск и не отдыхала в выходные, я продолжала работать и думать, где бы мне взять ресурсов, чтобы продолжать в том же духе...
В какой сфере жизни вам сейчас больше всего нужна ясность
? Иногда вроде понимаешь, что хочется что-то изменить, но сложно разобраться, с чего начать и чего ты на самом деле хочешь. Давайте посмотрим, что сейчас откликается вам больше всего ⬇️ Что занимает ваши мысли в последнее время? 🕳️ Я и моя самооценка — хочу больше уверенности и меньше зависеть от чужого мнения. 🕳️ Отношения — хочу разобраться в своих чувствах, желаниях и границах. 🕳️ Страхи и тревоги — устала сомневаться, накручивать себя и бояться ошибиться. 🕳️ Мои желания и будущее — не понимаю, чего хочу на самом деле и куда двигаться...
Иногда сомнения в себе - только часть общей картины
За ними могут стоять усталость, тревога и ощущение, что все держится на тебе. Так было у Марии - преподавателя английского языка. Она отлично умеет брать на себя много ответственности и предъявлять к себе высокие требования. Но в какой-то момент напряжение стало отнимать слишком много сил: Мария уставала, раздражалась и не могла понять, на чем важно сосредоточиться. На коуч-сессии мы исследовали, что именно усиливает тревожность, и нашли способы поддерживать себя в непростом, динамичном периоде...
Для тех, кто умеете справляться, но все равно сомневаетесь в себе
В своей практике я часто встречаю людей, которые со стороны кажутся уверенными в себе - они занимают ответственные должности, ведут бизнес, принимают непростые решения, справляются с переменами и поддерживают тех, кто рядом. Но когда мы начинаем разбирать какую-то конкретную ситуацию, выясняется, что за внешней собранностью нередко скрывается множество сомнений: правильно ли я поступаю? Не упускаю ли чего-то важного? Может быть, стоило выбрать другой вариант? А вдруг я ошибаюсь? И это никак не связано с недостатком опыта или компетентности. За такими сомнениями почти всегда стоят вполне определенные привычки и способы реагировать на происходящее...
Как понять, что вы соглашаетесь не потому, что хотите
? По следам предыдущего поста, хочу с вами поделиться практикой, которая поможет понять, а не соглашаетесь ли вы потому, что отказать нет сил? Или уходите в иллюзию того, что все делаете ради своего блага. Разберем на примере 🕳️ 🕳️ Вас зовут в гости, а вы мечтаете остаться дома. 🕳️ Просят помочь, а у вас нет сил. 🕳️ Предлагают что-то, что вам не подходит, но вы все равно говорите: «Да, давай». А потом злитесь на себя, на обстоятельства, да бывает, что и на человека, которому согласились помочь. Ведь бывает? А давайте посмотрим, что стоит за вашим 🆗 🕳️ Вы отвечаете раньше, чем успеваете подумать...
Иногда сомнения в себе - только часть общей картины
За ними могут стоять усталость, тревога и ощущение, что все держится на тебе. Так было у Марии - преподавателя английского языка. Она отлично умеет брать на себя много ответственности и предъявлять к себе высокие требования. Но в какой-то момент напряжение стало отнимать слишком много сил: Мария уставала, раздражалась и не могла понять, на чем важно сосредоточиться. На коуч-сессии мы исследовали, что именно усиливает тревожность, и нашли способы поддерживать себя в непростом, динамичном периоде...
