о Психологии просто🌱

Когда я себя полюблю… Если бы я себя любила.. Ух, видели бы вы, как начинают меняться их лица, мгновенно, с пол оборота. Как будто кто то открыл форточку и резко подуло ледяной вьюгой… Или наоборот, форточка оказалась в жаркий юг, в разгар купального сезона и они начинают краснеть, потеть, теряться, сбиваться и подбирать слова/ отговорки. ~ НЕ ЛЮБИТЬ СЕБЯ ~ Для меня это всегда как турбулентность для пилота или подводное течение для дайвера, пусть карта изучена, местности и погодная, но всегда есть место непредсказуемому … кхм, шухеру, и откуда не ждали подоспели ещё минус 40 минут из нашего запланированного рывка. Любить себя всегда чем то чревато. Разочарованиями. Тратами (чаще обычного тут = разочарованиями). Сожалениями. Расставаниями. Избеганиями. Сменной ценностей. Перемещениями или кардинальным переворотом приоритетов. Страхами. Свободой. Одиночеством. Открытиями. Закрытиями. Ночами в агонии. Ночами в сладком сне. Искренностью. И вновь открытиями. Позволениями. Непосредственностью. Удивлением. Позволением. Уверенностью. Свободой. Радостью. Счастьем. Плюс/ минус в такой последовательности. Это типа как мы уже привыкли скороговоркой «Гнев. Торг. Отрицание. Депрессия. Принятие», так же с воспоминаниями и внутренней борьбой. Разница существенна. Как и вложенные силы множат результат на приложенные труды. Где было безразлично становится ярко. Где было от силы 5/8 пунктов, кое как у «соседки» списанных вырастает до 30/ 45/ и, своими глазами видела, до 60!! Люблю. Видеть эти ваши перемены. Помню свои перемены. Даже внешне, что уж там даже, особенно ценно, что ВНЕШНЕ вы приходите уже другими. Иногда чувствую себя чуть немного косметологом, который «за» безинъекционные процедуры. Иногда меня посещает такая идея- делать фото «до» и «после», ведь это ВСЕГДА два абсолютно разных человека. Пока сил хватает лишь на сбор и анализ общих самочувствий и состояний «до» и «после» встреч. Но и этих результатов нам более чем достаточно при принятии решения к самостоятельному плаванию. В этом тексте я очень хотела приложить эти ваши труды. Чтобы, как показываете мне их вы- от руки, где то с нажимом, где то 7627282027261413 раз перечёркнуто, где то жирной красной обведено, где то сердечками, где то по несколько раз на репите… через строку, звучит молитвой к исполнению… Но этика, выделяет меня от «коллег», этика доводит вас до меня, этика не позволяет перейти границы и слава этой, далеко не вчера подписанной, этике✊🏽 Мы же не останемся здесь без ваших личных списков признаний в любви к себе. Прямо здесь, в комментариях, напиши, одной строкой или целым списком- «Когда я себя полюблю…», то что? Как ты теперь будешь просыпаться? Чему и кому будет твоя искренность и улыбка? Чем ты будешь себя кормить? Как ты будешь за собой ухаживать? Как и кому ты будешь позволять ухаживать за тобой? 👇🏽 👇🏽 👇🏽 ПоЛЮБИТЬ себя🥰 @olga_rybchenko 👈🏾 о Психологии просто🌱

А знаете почему нам ничего не страшно?! Ни депрессии, ни панические атаки, ни суицидальные мысли, ни выгоревшие волонтёры, ни ветераны известных событий с их слезоточивыми исповедями, ни запутавшиеся, потерявшиеся в этой жизни, ни онкологические обратившиеся… начали всплывать все перед глазами, поэтому повествование поубавлю. Да потому что мы банда. Мы сила. Сила единения и поддержки. Иногда я не успею досформулировать вопрос, а ответов уже получаю минимум 5/6. Мы говорим на одном языке- помощи. Это не волонтёрство (ок, процентов 15 официальных и плюс дни бесплатных, педагоги, воины и их родственники СВО тоже сюда), ибо это профессиональная деятельность. И наши арт-встречи тому пример☺️ Ну назовите ка мне сейчас, с ходу, хоть одну знакомую некоммерческую психологическую организацию/ объединение/ ассоциацию, которые летом прошлого года дружно выезжали в Калининград, а в этом на Байкал?! А? Вот и я не знаю о таких, а что знаю- обратное, из разряда, возьмите и нас с собой☺️ А мы и рады🙌🏾 Быть профессионалами, которые умеют вовремя поставить паузу и жить🤍 Спасибо Байкал за тёплый приём, в марте увидимся😉 #психология #психологспбольгарыбченко #психологольгарыбченко #мпап #мпапспб #байкал #сотрудничество #общение #бизнес #работа

К психологу идут психи. Я что, больной?! Я что, слабак?! Сам/-а разберусь. Скооолько?! Да я за эти деньги в пятницу вечером бар весь угостить могу и каждому выскажусь и ещё друзей найду… Забавно Наблюдать как меняется качество жизни и восприятия встреч решившихся после первых промежуточных результатов. Круто, что всё больше обращений в последнее время - от коллег по цеху (с высшим психологическим образованием, я о них, они же сегодня втроём, каждый по очереди и настроили на этот пост меня). Говорить на одном языке и чувствовать, как извилины начинают скрипеть от некоторых забытых терминов или состояний, ибо причины обращений неизменны, но вводные и уровень «самопрокачки», конечно, иной. А тем, кто решается напомню, что👇🏽 Психолог занимается психически здоровыми людьми, не выписывает лекарства, не ставит диагнозы, а помогает клиенту наладить отношения с собой и с окружением. Психиатр – это врач, который, как правило, занимается тяжелыми психическими расстройствами при помощи медикаментов. Так что не больной ты, но если засыпать и просыпаться иногда мешают нежеланные мысли, обращайся=> @olga_rybchenko тем более, спасибо Ассоциации, раз в 2 месяца я провожу день бесплатных консультаций😉

40 минут из 55, мой личный профессиональный рекорд слёз на сессии. Безмолвных, солёных, горячих и горьких от безысходности слёз. Не моих конечно, хотя тут бы поспорила, ибо если и есть такая суперспособность- рыдать «про себя», то я её наращиваю изо дня в день. Но именно после этой встречи мне захотелось писать. Стены моего кабинета (экран моего ноутбука и телефона) видели мужские и женские слёзы, на днях, за несколько часов предо мной плакал шестнадцатилетний юноша, а после- бабушка уже троих любимых внуков. Примерно неделю назад «опора всей семьи» (и не только своей😒) скупо прятал за огромной ладонью то, что накопилось, что не привычно или постыдно выпускать. Железная леди «заводится» с пол оборота, как только мы словом коснёмся того, ради чего она по-взаправдашнему здесь, со мной. Хотела перечислить их регалии, профессии, возрасты и много ещё других формальностей, но зачем. А знаете, что их объединяет, кроме описанных выше слёзных состояний? Это и отличает сессию с психологом, уединённую, с её таинством от посиделок на кухне. Я говорю про уникальность каждой из причин этих самых слёз. Я не могу сказать, успокойся, все так жили, пережили и дальше пошли. Я не могу на полу рёве прервать и начать внушать позитивную психологию. Я просто не могу себе позволить закрыть этот Благодатный поток, извержение чувств, настоящего состояния и боли. Приходится ждать. Подавать салфетку или переводить взгляд с глаз на плечи или волосы, чтобы у собеседника не появилось привычного желания «свернуть неуместное». 40 минут из 55 я выдержала. Горжусь ли? Нет конечно, это не то, что достойно гордости, но то, что без моих «да пройдёт, что ты, успокойся» вы сами начинаете приходить к этому- в мыслях, в словах, а потом и в поступках🙏🏾 Это, безусловно, и явилось сейчас вдохновением поделиться. Иногда хочется поддержать- ТЫ ТАКОЙ НЕ ОДИН!!! С этой болью и борьбой, но ведь один!! Улавливаете иронию? Не один, потому что плачет КАЖДЫЙ, но один, потому что я, именно я и только я сейчас внутри себя проживаю этот переворот, познание или агонию. Не один. Я с тобой. И спасибо тебе за это. З.ы. За фото спасибо моей начальнице, она художник, она так видит:)