Психолог Ольга Реберт

Как я похудела на 12 кг не смотря на срывы С 2003-го боролась с весом после рождения дочери. Бешенные сушкки, голодание, подсчет калорий... Держалась на силе воли, но заканчивался марафон и постепенно уходишь во все тяжкие ⠀ Так случилось, что 2019-м вышла замуж за тирана. Сначала все было как в сказке, и за первый год я набрала 12 кг. Марафонила, использовала методы, который помогали мне раньше, но вес стоял на месте или поднимался. 🤔Я не понимала, что цифры - это обратная связь из внешнего мира, что-то не так, не замечала опасности, которая рядом. Зато видела, как меня разносит уже от одного взгляда на еду. ⠀ Худеют же другие, почему у меня не получается? Взяла программу с контролем питания. Заметила, что в моем графике нет обеда и ужина, ела как получится. Дошло: если не организую для себя приемы пищи, то за меня это никто не сделает. Никто не приготовит мне правильную еду, никто не пригласит за стол, как в детстве. Я стала взрослой, и нужно делать это самостоятельно. ⠀ 👩‍🎓Одновременно я получала образование психолога, и стала изучать психо-физиологические факторы лишнего веса. Прошла психотерапию, постепенно изменила привычки. ⠀ Защитила Диплом на тему “Особенности экзистенциальной исполненности у лиц с пищевой зависимостью”. Экзситенциальная исполненность на человеческом языке - это степень удовлетвренности своей жизнью. Я провела исследование на мужчинах и женщинах с лишним весом. Особенности действительно были и влияли на мироощущение людей, их настроение и веру в себя. ⠀ ✅Главное - я нашла внутреннюю мотивацию и встроила в свою жизнь. Мотивация прошла испытание. Помогла мне в трудное время после развода, не сорваться, а удержать вес на прежнем уровне. Мой результат держится уже 4 года и я довольна. ✅У меня появилась система питания. Простая, обусловленная физиологией. Она подходит любому человеку нормально питаться, не считать калории, наслаждаться жизнью, стремиться к стройности и сохранять результат. 👉напишите в @olga_rebert «Разбор» и я приглашу на бесплатный разбор причины лишнего веса первых 3 человек “Каждая женщина королева - просто не каждая еще об этом знает” - это мои слова😉