КОНТЕЙНЕР ДЛЯ ЭМОЦИЙ, или чем работает психолог для клиента? #психолог_с юмором Представили себе сливной бочок? Ой-ой Лучше уж тогда септик😜 Ладно, внимание привлекла, теперь слушайте 😉 Сегодня шуточный пост про нешуточную работу терапевта. Или «почему посиделки с подружкой под винишко так не сработают» 🤫 Знаете, благодаря чему в психике происходят трансформации?? За счёт эмоционального контейнера терапевта. Если дать определение Контейнирования в психологии - это способность человека хорошо распознавать, выдерживать и переживать в своем темпе свои чувства, эмоции и импульсы, не пугаясь их, трансформируя и перерабатывая. Эта способность формируется в раннем детстве. А что если нет? *** Итак, малыш, младенец - сам не знает, что хочет, испытывает дискомфорт, плачет и зовет маму. Он затоплен эмоциями. Здесь в помощь только мама. Она подходит, заботится (кормит, моет…) - уф, полегче. А если нет, например, ей самой плохо, постродовая депрессия, ну или не способна («нарциссическая мать»)- то увы. Потребность не удовлетворена. Эмоции остались не переварены. Навык не приходит. Ребенок не учится контейнировать свои эмоции. *** Дальше, как говорил Фрейд - все тайное становится явным (ой, или не он говорил?) В общем суть такова⤵️ Взрослый человек. Накал эмоций. А мы помним, навык не сформировался и есть дефицит, и еще недоверие себе. Поплохело - Мы к подружке с винцом - даже если выслушала - лучше не стало. Иии, вот, наконец, мы доходим до психолога. Задолбала эта психика, мочи нет. Не справляюсь. Та дам. Так, а что психолог. У психолога есть большой … Так, вы не то подумали, девочки. Это вы с подружками обсуждайте. А тут психолог сидит перед вами. Так вот. У психолога большой Контейнер. Да не с бутерами. И не буферами точно! Соберитесь! Контейнер эмоциональный. Это как раскаченный желудок, который может гвозди переваривать. Натренированный такой. Только психологический. И вот, когда клиент даже просто говорит, психолог не возмущается, как подружка, не сочувствует с платочком в руках. А сопереживает, присутствует, выслушивает, контейнирует ваши негативные эмоции🥲. Иии.. Как ни странно, происходит процесс исцеления. Отпускает. А что, так можно было? Занавес! Так, и в конце! Если для тебя была полезна информация - размести ее у себе в ленте или пошли другу, которому «Точно к психологу») #психология_просто #психология_сюмором
Заметки психолога
Ольга, когда я оказываюсь в вашем запрет грамме, я не могу понять, чей это эккаунт. Написано «психолог», а в «актуальном» одни путешествия, как у Трэвел блогера. После очередной поездки я задумалась, а что если так. Пусть это будет блог «осмысленных путешествий». Путешествия к себе - тоже считаются. А физические поездки - часть открывают в нас новые грани себя. Так что тоже являются и путешествиями по миру, и «путешествиями к себе».
Когда не работает терапия… «Хожу хожу к психологу, а результата ноль» «Ничего не меняется за … сессий» «Не верю, что это мне поможет» Опыт от терапевтической работы со специалистами у всех разный. И тем не менее, есть объективные причины, почему нет/мы не видим результата. На мой взгляд они таковы⤵️⤵️⤵️ ПРИЧИНЫ ВНУТРЕННИЕ 1️⃣ Ваш вопрос требует больше, чем 1 консультацию. К примеру, травма могла быть получена в детстве👼🏻. И годами вы пожинали ее последствия: ⛔️«не выбирали» себя, адаптировались, избегали отношений, игнорировали здоровье и пр. Или проблема имеет такую глубину, что сразу не доберёшься. То есть нужно время🕑. А Вы прошли только одну (2…3…4) сессии Решение: дайте себе больше времени и терапевтических сессий 2️⃣ Ресурсы и мотивация: для Вашей цели 🎯 их может пока не хватать. Решение: «копим ресурсы»🧘♀️, высвобождая их из проработанных травм. Формируем внутреннюю готовность 3️⃣ Ожидания. Вы хотите, чтобы сразу, а лучше вчера решение проблемы принесло видимые изменения. Сначала изменения идут внутри, а затем вовне. Решение: заходите в терапию без ожиданий, но с намерением. И терпения 4️⃣ Ответственность. Когда Вам кажется, что психотерапевт «должен» вас исцелить, «дать волшебную таблетку» - это про слив отвественности. В терапевтическом процессе ответственность на 2 участниках. Включая Вас. 5️⃣ Обесценивание. Когда зуб перестаёт болеть - это норма. Когда мы становимся уверенне, радостнее, нам легче что-то даётся и т.п. - это тоже норма. И бывает за ожиданием внешнего результата мы не замечаем наши внутренние трансформации. А они происходят. Решение: замечайте результаты ПРИЧИНЫ ВНЕШНИЕ 6️⃣ Вам не подходит метод, в котором работает терапевт👩⚕️ , или сам терапевт по объективным и не очень причинам. Ну не Ваш метод/человек. Решение: смените специалиста, метод Возможно Вам подойдёт метод, который я практикую: https://vk.com/wall19511281_6021 7️⃣ Ошибки терапевта -
ПРОВОДНИК, ПСИХОЛОГ, КАК МЫ РАБОТАЕМ С КЛИЕНТОМ
и что происходит на самом деле в индивидуальной работе Вы спрашиваете: ❔Неужели нужно постоянно работать над собой? Прорабатывать блоки ❔Расчищать «завалы души» ❔Каждую неделю посвящать сколько то времени нужно посвящать Друзья, На самом деле Вы Выбираете - сколько вы готовы вкладываться в себя и для чего. Давайте я немного подсвечу, ➡️что происходит, когда мы с вами работаем в одной связке. 🟡Что происходит - в примерах результатов ⤵️ «Оля, я за 1 спуск в метро и 2 пересадки познакомилась...
ОЖИДАНИЯ И ИДЕАЛЬНЫЙ ОБРАЗ МЕНЯ
#рекомендации_психолога аписать#рекомендации_психолога на тему Ожиданий. Но не тут то было. Тема ооочень обширная. И, если 2 поста назад мы говорили про то, что ▪️живем «чужими ожиданиями», т.е. исполняем заложенные в нас «программы». ▪️то сегодня об «иллюзиях ожиданий» - когда мы находимся в своих ожиданиях, где-то там, в будущем, и не попадаем в «здесь и сейчас». ⤵️⤵️ Что это за ожидания? 1️⃣ «Ожидания от себя и своей жизни» - что я/моя жизнь могли бы быть …получше выглядит это так, Т...
