Может быть вы тоже сталкивались с непроизвольным сжатием челюсти? Обычное такое встречается при заложенности носа, при стрессе и беременности. Если вы скрипите зубами так, что ваши зубы крошатся, вы чувствуете что происходит что-то нездоровое, то обратитесь пожалуйста к врачу стоматологу. В последние дни моя челюсть сжимается во сне, и даже в течение дня я могу поймать себя на том, что мои зубы сжаты. Это стало беспокоить меня морально. И чтобы не доводить дело до диагнозов сделала список мероприятий, которые буду проводить для расслабления своей челюсти. 1. Снижение стресса. Не можешь поменять ситуацию измени к ней свое отношение. Золотое правило. 2. Самостоятельный массаж лица и шейно-воротниковой зоны. 3. Дыхательные гимнастики. 4. Прогулки на свежем воздухе. 5. Физическая нагрузка. 6. Исключить кофеиносодержащие напитки после 20:00. 7. Контроль водного баланса. 8. Прием магния. И конечно же посещение стоматолога 2 раза в год. Почему-то сейчас вспомнилось, что в детстве казалось крутым, когда желваки шевелятся 😁 Было такое?
Мастер класс: носки с ажурным паголенком, пяткой бумеранг и мыском звездочка ☺️
