Ольга Михиенкова НейроГрафика от художника | ОБУЧЕНИЕ

«Заземление от стресса»: простое упражнение, которое снижает тревожность и помогает быстро успокоиться, снизить уровень стресса и справиться с кризисными ситуациями всего за 5 минут

Как отпустить человека, которого любишь? К расставанию с любимым невозможно подготовиться. Это больно❤️‍🩹 Но отпустить - не значит страдать! Практика Отпускания поможет вам выйти из позиции жертвы.

Как освободиться от привязанности? Если вы попали в ловушку созависимости(к человеку, к месту, или к какому-то делу), то я рекомендую технику растождествления. Подробнее в комментариях

Техника «Преодоление зимней лени». На Новый год мы ставим новые цели, а потом весь январь думаем: «Ну когда же я начну уже что-то делать?». Подробнее в комментариях

Как быстро оставить то, что мешает идти в 2024? Прежде чем начинать нейро-игру «Алхимия Желаний 2024», давайте быстро попрощаемся с тем, что нам мешает идти дальше. Подробнее в комментариях.

Видеоурок «Заплетаем итоги года». Даже если вам кажется, что вы ничего не сделали особенного в этом году — это не так! Перестаем обесценивать свои достижения. Подробнее в видео