“Я НИЧЕГО НЕ ХОЧУ”: ПОЧЕМУ ОБЫЧНЫЙ ОТДЫХ БОЛЬШЕ НЕ РАБОТАЕТ
Я все чаще вижу, что дело не в количестве работы. Дело в том, что мы разучились отдыхать. Мы теряем контакт с телом, путаем восстановление с развлечением - и в итоге остаемся уставшими даже после “отдыха”. И часто за этим стоит не просто усталость, а нехватка нужных состояний внутри: • Если нет мотивции - это нехватка дофамина • Если нет легкости - это нехватка эндорфинов • Если нет энергии...