Персональный тренер онлайн Олеся Михалева

Где взять ресурс на систематические тренировки?Давайте зайдем с другой стороны...Как часто Вы себя критикуете? Выражаете недовольство собой, своим телом?А часто ли Вы себя хвалите и благодарите? Выражая недовольство собой, мы сливает огромное количество энергии в НИКУДА ... Скажите СТОП критике, тело разумно, благодарите его за проделанную, работу, поощряйте его за любые позитивные действия, есть такое понятие, как искусство маленьких шагов, двигайтесь к своим целям маленькими шагами ‚ будьте другом своему телу, и оно отзовется

Тело - сложный и гибкий механизм, который подчиняется уверенному человеку. Бережная и уважительная связь с телом может изменить нашу жизнь к лучшему. Если получается услышать свое тело, соединиться с ним, то жизнь наполняется яркими красками, появляется огромный интерес к своему присутствию в этом мире. Однажды, почувствовав это, ты уже не сможешь отказать себе в этой роскоши - быть в глубоком контакте с собой.

Понятие красота и здоровье разделять нельзя. Образ жизни отражается на внешнем виде: состояние кожи, волос, ногтей. Даже наши эмоции зависят от состояния организма. Если вы хотите, чтобы тело оставалось молодым и здоровым, следите за образом жизни: питание, режим дня, физическая активность, сон. Движение - жизнь. Чем чаще и активнее вы двигаетесь, тем меньше застойных явлений в организме. Физическая активность позволит избавиться не только от существующих проблем со здоровьем, но и предупредить новые.

Есть ли такие упражнения , которые полезны всем, независимо от возраста и степени подготовленности организма? Да! Стретчинг- это комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости, подвижность суставов и эластичность мышц. Занятия стретчингом помогают нормализовать обмен веществ, развить мобильность (подвижность) в суставах, улучшить психо-эмоциональный фон и внесут качественные изменения в твой образ жизни. Расширь границы, сделай первый шаг к своей качественной жизни Все подробности на сайте. Ссылка на сайт в шапке профиля