Олег Попов

1. Ложиться и вставать в одно и то же время. 2. Стакан воды сразу после пробуждения. 3. Йога или растяжка утром. 4. 20–30 минут спорта или движения каждый день. 5. Нормальная еда вместо перекусов на бегу. 6. Больше прогулок. 7. Утро без телефона. 8. Вечером — 20 минут тишины. 9. Записывать мысли, чтобы разгрузить голову. 10. Планировать 3 главные задачи в день. 11. Читать хотя бы 10 страниц. 12. Поддерживать порядок по 5 минут в день. 13. Убрать вещи и дела, которые тянут назад. 14. Фильтровать контент и окружение. 15. Учиться говорить «нет» без оправданий. 16. Перестать сравнивать себя с другими. 17. Делать одно неприятное дело с утра. 18. Раз в неделю — финансовый порядок. 19. Делать что-то для себя каждый день. 20. Двигаться маленькими шагами — но регулярно. Если начать в январе — к лету многое изменится. Подпишись, чтобы узнать больше!

🏆 История, которая объясняет всё о успехе. 1. Его зовут Эрл Шоафф. Бизнесмен из Техаса. Трое детей — сын и две дочери. Все трое к 35 годам стали долларовыми миллионерами. Сами, без наследства. 2. Журналисты спросили: «В чём секрет? Вы учили их инвестировать? Экономить? Работать?» 3. Он ответил: «Я запретил им одну привычку. Жаловаться. С детства. Ни разу не позволил произнести фразу «это несправедливо» или «почему у других есть, а у меня нет»». 4. Объяснил: «Жалоба — это передача ответственности. Ты говоришь: мир виноват, я жертва. В этот момент ты перестаёшь искать решение. Ты ищешь сочувствие». 5. Когда дети приходили с проблемой, он спрашивал: «Что ТЫ можешь сделать?» Не «кто виноват», а «что ты можешь». Каждый раз. 6. Дети выросли с установкой: любая проблема — это задача. Не трагедия, не несправедливость — задача с решением. 7. Бедность начинается не с пустого кошелька. Она начинается с фразы «это несправедливо». Богатство начинается с вопроса «что я могу сделать?» Когда последний раз ты жаловался вместо того чтобы действовать? 🤔 Возможно мы никогда с тобой больше не увидимся, поэтому подпишись чтобы узнать больше. ❤️ #саморазвитие #успех #воспитание #мотивация #мышление #богатство #лайфхаки

Сила маленьких шагов Откладывай 8 долларов в день — и за год это превращается в 3 000 долларов. Читай по 15 страниц — и ты проходишь 25 книг в год. Ходи по 10 000 шагов — набежит целых 70 марафонов за год. Просыпайся на час раньше — и получишь 365 дополнительных часов жизни. Мы всегда хотим резких рывков. Но настоящая сила — в маленьких привычках, которые работают каждый день. Они тихо и незаметно делают своё дело, а потом вдруг оказывается, что ты стал дисциплинированнее, богаче, сильнее, спокойнее. Маленькие шаги не чувствуется… Результат — чувствуется всегда. Начни сегодня одну такую привычку. Она изменит куда больше, чем кажется.

10 ИИ-навыков, без которых в 2026 будешь работать “как без рук” Я каждый день вижу: люди цепляются за старые методы. «Мне пока не надо…», «Я сам сделаю…», «Эти ваши ИИ — игрушки…» Так вот. Игрушки — это то, что делает за тебя работу. А ты — зарабатываешь. Я собрал 10 навыков, которые уже дают людям клиентов, продажи и экономят по 3–4 часа в день. Через год без них просто не выжить. 1. Промт-инжиниринг 🔤 ChatGPT / Claude / Gemini Точный запрос → точный результат. Пока одни пишут: «Сделай текст», другие получают продающий пост, структуру, оффер и картинку за 30 секунд. 2. Мультимодальный ИИ 🧠 ChatGPT 📷 Midjourney 🎧 Whisper / AudioLM Понимает текст, фото, аудио, код. Показал чек — посчитал. Показал ошибку — исправил. Это твой мозг 2.0. 3. Автоматизация ⚡️ Make 🔗 Zapier 🗂 Notion Automations Клиент написал → карточка в CRM → письмо → задача → напоминание. Ты даже не успел чай сделать. 4. Генерация видео 🎥 HeyGen 🎞 CapCut ✂️ Sora / Pika Пишешь текст — получаешь ролик, озвучку и 20 шортсов под TikTok. Без камеры, без монтажёра. 5. Генерация фото 📸 Midjourney 🎨 DALL·E 📱 Recraft Хочешь фото как с рекламного баннера? Просто формулируй нормально. ИИ делает лучше фотографов. 6. ИИ-аватары 🧑‍🚀 HeyGen Avatar 🎙 ElevenLabs Voice Clone Одна запись — и твоя цифровая копия работает за тебя. Говорит, продаёт, объясняет. На любом языке. 7. Личные AI-ассистенты 🤖 ChatGPT GPTs 📁 Notion AI 📚 Custom Claude Загружаешь документы — он учится работать как ты. Знает твой стиль, задачи, бизнес. 8. No-Code разработка 🧩 Tilda 📱 Bubble 🛠 Framer Сайты и приложения без программиста. Описал задачу — AI собрал прототип. 9. Аналитика и API 📊 ChatGPT Code Interpreter 📈 Google Sheets AI 📉 Power BI Загружаешь Excel — получаешь графики, выводы и тренды. 5 минут. Без формул, без боли. 10. Следить за трендами 📰 X (Twitter) 📱 Telegram 🎬 YouTube AI-каналы ИИ меняется каждую неделю. Кто не учится — тот выпадает. Вывод Чтобы зарабатывать в 2026 — тебе не нужно больше сил. Тебе нужно больше ИИ. Возможно мы никогда с тобой больше не увидимся, поэтому подпишись чтобы узнать больше

Когда лучше покупать квартиру — в 2025 или уже ждать 2026 год? Объясню прост. В 2026-м правила меняются. Сильно. Первое. Банки начнут платить НДС. Что это значит для нас с тобой? Правильно — кредиты станут дороже. Ипотека тоже. Ставки поднимутся, и платить будешь больше за те же самые деньги. Второе. НДС введут и для застройщиков. А это плюс 15–20% к стоимости новостроек. То есть ты будешь платить и более высокую ипотеку, и более дорогую квартиру. Переплата — двойная. Поэтому если ты реально планируешь покупку — 2025 год выгоднее почти по всем параметрам. И ставки ниже, и цены ещё не улетели. Поэтому: лучше брать в этом году, чем ждать, когда всё подорожает. И, слушай, возможно мы никогда с тобой больше не увидимся, поэтому подпишись чтобы узнать больше #РынокНедвижимости #ПокупкаКвартиры #Ипотека2025 #НедвижимостьРоссия #ФинансовыйСовет

5 привычек, которые реально возвращают энергию Слушай, я давно заметил одну штуку: когда энергии нет — всё сыпется. И мозги, и дела, и настроение. И ты вроде живой, а внутри — пустой аккумулятор. И вот что мне каждый раз помогает выбраться: 1. Ложиться спать до 23:00. Да, банально. Но когда ты засыпаешь вовремя — утро другое. Ты просыпаешься человеком, а не овощем. 2. Не наедаться на ночь. Я раньше думал «да ладно, поем — и спать». По факту — утром минус энергия, плюс тяжесть. 3. Отложить телефон за час до сна и час после сна. Это вообще магия. Как только перестал открывать ленту с утра — голову будто починили. 4. Утро начинается с тёплой воды с лимоном. Простая штука, а запускает организм лучше, чем кофе. 5. Утренний душ, желательно прохладный. Это прям «включатель». Три минуты — и уже есть настроение жить. --- Если держать эти привычки неделю — почувствуешь разницу. Месяц — станет легче работать и принимать решения. Полгода — ты другой человек по уровню энергии. Короче, хочешь вернуть себе тонус — начни не с мотивации, а с тела. Вот такая магия.

Искусство продавать: не про слова, а про состояние после тебя Я давно понял одну вещь: в продажах выигрывает не самый умный, не самый опытный и даже не самый уверенный. Выигрывает тот, рядом с кем людям становится легче дышать. Смешно, но это та же история, что у меня с деревней. Там никто не спрашивал: «Что ты умеешь?» Там сразу чувствовали — свой ты или нет. И в продажах ровно так же: люди не покупают характеристики, они покупают состояние рядом с тобой. Есть три уровня работы: 1. Продавцы-новички продают особенности. Метры, цифры, условия, плюшки. «У нас тут вот это, а там вот то». Это база, но этим никого не удивишь. 2. Продавцы посильнее продают результат. Экономия, выгода, закрытие боли. Уже лучше, но всё равно сухо. 3. А настоящие продавцы… продают чувства. То, что остаётся после разговора. Тихое «да вроде всё понятно», «с ним спокойнее», «ему я могу доверять». Если после звонка человек даже на миллиметр почувствовал себя лучше — ты уже сделал свою работу. Он может не купить сегодня, но он обязательно вернётся к тому, кто не давит, не впаривает, а даёт ясность. Люди никогда не запоминают, что именно ты сказал. Но они навсегда запоминают, как они себя чувствовали после общения с тобой. Так я работаю в недвижимости. Не через давление, не через обещания «всё будет идеально». Я просто делаю так, чтобы человек понимал: со мной он в безопасности. Спокойно. Хорошо. Это и есть искусство продаж. Не про текст. Не про скрипты. Про тебя внутри.

Есть четыре победы, которые тебе нужны каждый день. Четыре. И они меняют жизнь. Первая — физическая. Двигайся. Тренируйся. Бегай. Потей. Когда ты тренируешь тело — ты тренируешь и мозг. Это база. Вторая — ментальная. Читай. Учись. Развивай критическое мышление. Перестань бездумно листать ленту. Накорми мозг тем, что реально помогает тебе расти. Третья — финансовая. Создавай. Фокусируйся. Инвестируй. Деньги не дают счастье… Но они дают свободу. И возможность выбирать. И четвёртая — духовная. Помолись. Запиши мысли. Помедитируй. Попрактикуй благодарность, тишину и присутствие. Вот и всё. Четыре победы в день. Накопи их достаточно — и ты не просто почувствуешь себя лучше… Ты изменишься полностью.

Меня жена опять назвала деревенским, а я горжусь этим … Жена мне часто говорит: «Олег, ну ты деревенский… Такта маловато, манер не хватает». А для меня это лучший комплимент. Деревенский — это трудяга. Городскому мусор вынести тяжело, а мы до обеда успевали скотину накормить, воду наносить, печку натопить, грядки вскопать — и ещё 3 км в школу пешком туда и обратно. Это когда гектар скошенного сена лежит, небо чернеет, а ты гребишь его вручную и быстро — чтоб дождь не замочил. Это когда ты новичок в деревне, тебя там не ждут и не любят, но ты всё равно становишься своим — несмотря ни на что. Это когда безумно хочешь лучшей жизни: учишься на хорошие оценки, ходишь на кикбоксинг, лыжи, музыку, читаешь книги — и всё это ещё в школе, чтоб поступить в институт и не упасть в грязь лицом. Очень хотелось в город. Это когда весной смотришь на огород и кажется — не перекопать. А осенью собираешь урожай, иначе зимой есть нечего будет. Это когда вырастил бычков и свинушек, отвёз на рынок, продал натуральное мясо — и чувствуешь себя мега-предпринимателем. Это когда радуешься обычному дождю в засуху, пьёшь настоящий квас в жару, а зимой в лесу на заготовке дров ешь холодную свининку с хлебом и чаем из термоса — вкуснее с устатка я ничего не ел. Такой тишины ночью, как в деревне, я нигде больше не слышал. Такого чистого неба и кристально чистого, скрипучего снега в городе точно не увидишь. Я до сих пор с улыбкой смотрю на проблемы, за которые переживают в городе. Автобус опоздал — трагедия. А я думаю: слава богу, что он вообще есть. Я каждый день по бездорожью в школу пешком ходил. Смешно, когда детям цвет обоев не нравится. У меня своей комнаты вообще не было. Сам поклеил обои, отгородил угол — вот и комната. Когда кроссовки не того цвета. У меня кроссовок не было вообще. На марафоне 9 мая я пробегал 5 км в обычных ботинках с продавленной пяткой и квадратиками на подошве. Чему в деревне точно не научишься — так это искусству коммуникаций и продаж. Просто там не до этого, да и незачем. Этому уже потом город научил. А вы тоже из деревенских? Кто тоже прошёл этот путь и гордиться этим? #деревенский #сила #реальнаяжизнь #изгрязивкнязи

Как продавать себя. Три фразы, которые работают всегда. Слушай внимательно. Если ты не умеешь продавать себя — это не про талант. Это про формулировки. Вот три фразы, которые должны быть у тебя в голове на автомате. Первое. «Я помогаю…» Начинай с пользы. Не кто ты. Не какие у тебя регалии. А какую конкретно проблему ты решаешь и кому. Второе. «Ко мне приходят, когда…» Это точка боли. Ты показываешь человеку момент, когда ему действительно нужен ты. И он сразу понимает: «Да, это про меня». Третье. «Я через это проходил». Это про доверие. Про опыт. Про то, что ты не просто эксперт — ты жил в этой теме. И вытащил себя, а значит можешь вытащить других. И вот парадокс. Чем проще ты говоришь — тем быстрее тебя покупают. Не усложняй. Не делай вид, что ты гений. Говори честно и по делу. И да — люди покупают не тексты. Люди покупают тебя.

Тезисы с Альфа конфы про нейромаркетинг: • 2900 рекламных сообщений в день • Рост продаж антидепрессантов +32% • Конкуренция обостряется • Клиент ленив, занят, непредсказуем • На смену исследованиям пришёл нейромаркетинг (заглянуть в мозг человека) • Блогеры переходят: ТГ 42%, ВК 32%, ОК 12%, Дзен 7%, другие 6% • Важнее индекс вовлечённости, а не количество подписчиков • Мир хрупкий, тревожный, нелинейный, непостижимый • Каждая проблема — задача на креативность • Надо выходить за рамки стандартов • Скидки — плохо для бизнеса • Нужно создавать отличие • Ценность = удовольствие - страдание • Нужно стимулировать удовольствие и уменьшать страдание • На смену большому выбору — понятный выбор • Нужно помочь человеку сделать выбор • Мы продаём не компаниям — а людям • Не работаем с клиентом, а создаём клиентское счастье • Маркетинг товаров сменился маркетингом впечатлений • Побеждает тот, кто создаёт более яркие впечатления • Важен не продукт, а как мы его предлагаем и позиционируем • На привлечение внимания есть 2 секунды • Рациональность уходит, приходят эмоции • Побеждает не лучший продукт, а лучший маркетинг • Продавай не рыбу, а первый утренний улов • Настрой мозг на поиск новых ниш (Дубайский шоколад, китайские авто, турецкие сериалы) • 4P сменились на 4C: выбор, стоимость, удобство, коммуникации • Нужно упрощать маркетинг и коммуникацию • Не трогай то, что работает • Новый мозг — эмоции, старый мозг — инстинкты (он не понимает слова, но понимает цвет и шрифт) • Люди больше боятся потерять, чем хотят приобрести (FOMO) • Айсберг стимулов: сверху желания, снизу страхи и тревоги • Важно понять, кто и почему не стал покупателем • Понимание клиента — ключ • 93% роликов снимается на камеру, не на ИИ — важна теплота • Контент без души вызывает недоверие • «Почему мне должны верить?» — ключевой вопрос маркетинга Итого: 1. Будьте проще и вызывайте доверие 2. Фокус на клиенте, а не на конкуренте 3. Постоянно адаптируйтесь 4. Ошибайтесь и идите вперёд 5. Управляйте ситуацией 6. Мечтайте Полезно? Продолжать?