Олег Попов

1. Ложиться и вставать в одно и то же время. 2. Стакан воды сразу после пробуждения. 3. Йога или растяжка утром. 4. 20–30 минут спорта или движения каждый день. 5. Нормальная еда вместо перекусов на бегу. 6. Больше прогулок. 7. Утро без телефона. 8. Вечером — 20 минут тишины. 9. Записывать мысли, чтобы разгрузить голову. 10. Планировать 3 главные задачи в день. 11. Читать хотя бы 10 страниц. 12. Поддерживать порядок по 5 минут в день. 13. Убрать вещи и дела, которые тянут назад. 14. Фильтровать контент и окружение. 15. Учиться говорить «нет» без оправданий. 16. Перестать сравнивать себя с другими. 17. Делать одно неприятное дело с утра. 18. Раз в неделю — финансовый порядок. 19. Делать что-то для себя каждый день. 20. Двигаться маленькими шагами — но регулярно. Если начать в январе — к лету многое изменится. Подпишись, чтобы узнать больше!

🏆 История, которая объясняет всё о успехе. 1. Его зовут Эрл Шоафф. Бизнесмен из Техаса. Трое детей — сын и две дочери. Все трое к 35 годам стали долларовыми миллионерами. Сами, без наследства. 2. Журналисты спросили: «В чём секрет? Вы учили их инвестировать? Экономить? Работать?» 3. Он ответил: «Я запретил им одну привычку. Жаловаться. С детства. Ни разу не позволил произнести фразу «это несправедливо» или «почему у других есть, а у меня нет»». 4. Объяснил: «Жалоба — это передача ответственности. Ты говоришь: мир виноват, я жертва. В этот момент ты перестаёшь искать решение. Ты ищешь сочувствие». 5. Когда дети приходили с проблемой, он спрашивал: «Что ТЫ можешь сделать?» Не «кто виноват», а «что ты можешь». Каждый раз. 6. Дети выросли с установкой: любая проблема — это задача. Не трагедия, не несправедливость — задача с решением. 7. Бедность начинается не с пустого кошелька. Она начинается с фразы «это несправедливо». Богатство начинается с вопроса «что я могу сделать?» Когда последний раз ты жаловался вместо того чтобы действовать? 🤔 Возможно мы никогда с тобой больше не увидимся, поэтому подпишись чтобы узнать больше. ❤️ #саморазвитие #успех #воспитание #мотивация #мышление #богатство #лайфхаки

Сила маленьких шагов Откладывай 8 долларов в день — и за год это превращается в 3 000 долларов. Читай по 15 страниц — и ты проходишь 25 книг в год. Ходи по 10 000 шагов — набежит целых 70 марафонов за год. Просыпайся на час раньше — и получишь 365 дополнительных часов жизни. Мы всегда хотим резких рывков. Но настоящая сила — в маленьких привычках, которые работают каждый день. Они тихо и незаметно делают своё дело, а потом вдруг оказывается, что ты стал дисциплинированнее, богаче, сильнее, спокойнее. Маленькие шаги не чувствуется… Результат — чувствуется всегда. Начни сегодня одну такую привычку. Она изменит куда больше, чем кажется.

10 ИИ-навыков, без которых в 2026 будешь работать “как без рук” Я каждый день вижу: люди цепляются за старые методы. «Мне пока не надо…», «Я сам сделаю…», «Эти ваши ИИ — игрушки…» Так вот. Игрушки — это то, что делает за тебя работу. А ты — зарабатываешь. Я собрал 10 навыков, которые уже дают людям клиентов, продажи и экономят по 3–4 часа в день. Через год без них просто не выжить. 1. Промт-инжиниринг 🔤 ChatGPT / Claude / Gemini Точный запрос → точный результат. Пока одни пишут: «Сделай текст», другие получают продающий пост, структуру, оффер и картинку за 30 секунд. 2. Мультимодальный ИИ 🧠 ChatGPT 📷 Midjourney 🎧 Whisper / AudioLM Понимает текст, фото, аудио, код. Показал чек — посчитал. Показал ошибку — исправил. Это твой мозг 2.0. 3. Автоматизация ⚡️ Make 🔗 Zapier 🗂 Notion Automations Клиент написал → карточка в CRM → письмо → задача → напоминание. Ты даже не успел чай сделать. 4. Генерация видео 🎥 HeyGen 🎞 CapCut ✂️ Sora / Pika Пишешь текст — получаешь ролик, озвучку и 20 шортсов под TikTok. Без камеры, без монтажёра. 5. Генерация фото 📸 Midjourney 🎨 DALL·E 📱 Recraft Хочешь фото как с рекламного баннера? Просто формулируй нормально. ИИ делает лучше фотографов. 6. ИИ-аватары 🧑‍🚀 HeyGen Avatar 🎙 ElevenLabs Voice Clone Одна запись — и твоя цифровая копия работает за тебя. Говорит, продаёт, объясняет. На любом языке. 7. Личные AI-ассистенты 🤖 ChatGPT GPTs 📁 Notion AI 📚 Custom Claude Загружаешь документы — он учится работать как ты. Знает твой стиль, задачи, бизнес. 8. No-Code разработка 🧩 Tilda 📱 Bubble 🛠 Framer Сайты и приложения без программиста. Описал задачу — AI собрал прототип. 9. Аналитика и API 📊 ChatGPT Code Interpreter 📈 Google Sheets AI 📉 Power BI Загружаешь Excel — получаешь графики, выводы и тренды. 5 минут. Без формул, без боли. 10. Следить за трендами 📰 X (Twitter) 📱 Telegram 🎬 YouTube AI-каналы ИИ меняется каждую неделю. Кто не учится — тот выпадает. Вывод Чтобы зарабатывать в 2026 — тебе не нужно больше сил. Тебе нужно больше ИИ. Возможно мы никогда с тобой больше не увидимся, поэтому подпишись чтобы узнать больше

Когда лучше покупать квартиру — в 2025 или уже ждать 2026 год? Объясню прост. В 2026-м правила меняются. Сильно. Первое. Банки начнут платить НДС. Что это значит для нас с тобой? Правильно — кредиты станут дороже. Ипотека тоже. Ставки поднимутся, и платить будешь больше за те же самые деньги. Второе. НДС введут и для застройщиков. А это плюс 15–20% к стоимости новостроек. То есть ты будешь платить и более высокую ипотеку, и более дорогую квартиру. Переплата — двойная. Поэтому если ты реально планируешь покупку — 2025 год выгоднее почти по всем параметрам. И ставки ниже, и цены ещё не улетели. Поэтому: лучше брать в этом году, чем ждать, когда всё подорожает. И, слушай, возможно мы никогда с тобой больше не увидимся, поэтому подпишись чтобы узнать больше #РынокНедвижимости #ПокупкаКвартиры #Ипотека2025 #НедвижимостьРоссия #ФинансовыйСовет