«Атомные привычки» — это книга Джеймса Клира о том, как формировать полезные привычки и избавляться от вредных. Её идея в том, что большие перемены складываются из крошечных, почти незаметных шагов — отсюда и название: привычки будто состоят из «атомов», мельчайших действий. Клир опирается на психологию, нейробиологию и реальные кейсы. Ключевые идеи: Учитывая, что вы хотите, чтобы...
" Привычки способны: *автоматизировать вашу жизнь, *ускорить все процессы, что в итоге высвободит вам дополнительное свободное время. *высвободить дополнительную сознательную часть мозга, сознательное внимание меньше будет тратиться - вы сможете его больше использовать на решение более глобальных проблем / задач. Сознание в единицу времени способно обрабатывать только одну задачу. Параллельной многозадачности нет - есть быстрое переключение сознания между задачами...
