КУДРЯШОВА ФИТНЕС ТРЕНЕР

🦋Чтобы по-настоящему расслабиться,важна уютная обстановка ,чистота,комфорт! Оцените наш кабинет, профессионализм реабилитации и массажа по настоящему! Приходите на прием! 🌺Запись и вопросы в Лс!

😉Надеюсь вы выполнили первый день Челленжа -упражнения для плоского живота? Кто выполнил,ставь 👍🏼 Остальные задания будут позже, а пока Вашему вниманию моё обучение массажным техникам для проведения процедуры на тренажере «ПравИло» Напоминаю,кабинет уже работает в полную силу под руководством опытного врача реабилитолога и тренера . Требуются мужчины и женщины на массаж,а так же на тренировки в тренажёре...

Поперечная мышца в идеале должна быть у укреплена у каждой женщины. Это просто сделать. Выполняй каждый день или через день одно упражнение по 5 минут. Этого будет достаточно чтобы закрепить себе полезную привычку 👍🏼 Начинаем 🫶 День 1

☝🏼Девочки ,В ИНСТЕ «завалялся» челлендж по ЖИВОТУ у меня для вас,который я отсняла в позатом году🫣 Но никогда не поздно начать укреплять ТАЗОВОЕ ДНО для здоровья женских органов. ☝🏼КТО ЗА?проголосуй!☝🏼

🦋Бодибилдинг направлен на увеличение мышечной массы и силы. Основные элементы тренировок — подъёмы тяжестей, выполнение упражнений на мускулатуру и правильное питание.  🦋Фитнес — это комплекс физических упражнений, которые направлены на поддержание и улучшение физической формы. Основные элементы тренировок — кардио, функциональные тренировки и правильное питание...

Елена моя superWoman❤️Спел бы Эминем… И Катерина тоже🤩🥹 Моим девочкам я стараюсь дать всё,чтобы их тело прогрессировало в силе и упругости! Конечно! Работа не легкая! С двух сторон -тренер vs подопечный должны выполнять ряд условий ,чтобы тренировка не «обнулилась»☺️ Питание…питание…урезка калорий…регулярность…отдых…...

Супер Комбо! 🔥Совет для спазмированных🔥 Ложитесь на коврик с колючками передними мышцами -живот и квадрицепс(бедра)и лежите стараясь максимально расслабиться мин 10-15 Вначале будет больно,ОЧЕНЬ,естественно мы потихоньку привыкаем к давлению своего тела на колючую поверхность,и самостоятельно у кого какой болевой порог...

Елизавета пришла ко мне чтобы вернуть свой вес,и избавиться от лишних 20 кг ,набранных за год!! Как так жировая масса сформировалась за такое время? Да просто к сожалению… Мало движения ,еда на ночь… Сопутствующих Заболеваний ЖКТ нет. Что важно для сдвига веса ? «Стресс» Общий стресс для организма и человека в целом является главным двигателем процессов метаболизма в сторону похудения,либо ожирения. Если вы прибываете...

Интересный фактор! Подруга стала кандидатом медицинский наук в 38 лет! Вклад в себя- как доказательство своего статуса! Вклад в науку тоже присутствует. Бактерии и инфекции-с нами по жизни,и мы обязаны с ними подружиться)) Что хочется сказать-ГОРЖУСЬ!! Знай,Катюш,на меня всегда тоже можно положиться

Кейс: Елена Стаж постоянных тренировок-6 месяцев Потерянные кг-5 кг Улучшенная Мышечная масса-около 70 % Тонус тела-99% Довольная Самооценка 98% Осталось еще немного… Работа завершению не подлежит. Стаж...