Oksana Mayers

Что не так у Себастиан и Миа из фильма "Ла-ла Ленд"? 1.   Чувства Ни Себастиан, ни Миа не говорят про чувства. Много фактов, логики и описания процесса, но про чувства ни слова. Развивая умение говорить про чувства, прислушиваться к своим эмоциям и ощущениям, мы задействуем правое полушарие мозга, которое отвечает за сотрудничество, установление эмоциональных связей. Когда я в ладу со своими эмоциями и чувствами, мне легче понимать не только свои потребности, но и потребности партнера. 2.   Эмоциональная близость Если пара не говорит про чувства, то сложно быть эмоционально близкими, открывая партнеру свои чувства, страхи, ожидания. Страшно быть уязвимыми, так как в близости это неизбежно. Эмоциональная близость так же состоит и из умения партнеров говорить о ценности друг для друга. Да, Миа и Себастиан переживают о том, что им предстоит разлука, но какие послания они используют? Можно лишь догадываться, что там о любви. 3.   «Я-послания» Здесь тоже много о чувствах. Если бы Миа начинала диалог с Себастианом с фразы «Мне очень больно от того, что… Я чувствую, что не выдерживаю разлуку…Мне грустно, что ты уезжаешь…» или что-то в этом роде, но говоря о себе, то Себастиан бы понял, насколько он важен Мие и, я уверена, их разговор бы был совсем иным. 4.   «А как ты это услышал?» Когда мы не используем «Я-послания», не говорим о своих чувствах, есть вероятность того, что партнер будет слышать не то, что вы говорите, а то, что ему приходится додумывать самому. Прямой вопрос «А как ты это услышал?» может дать вам представление о том, слышит ли партнер тот смысл, который вы вкладываете. Смотрели фильм, как вам? Мне не хватило эмоций. А вам как? Еще больше разборов героев фильмов можно найти у меня в Телеграмм-канале: t.me/...ers Всегда вам рада!

Когда мы любим по-настоящему, мы понимаем, что любовь – это не только «бабочки в животе», но и ответственность, где много взаимной заботы и внимания. Где нет «я никому ничего не должен/а». Если вы вступаете в отношения, вы становитесь ДОЛЖНЫ, потому как, где нет ответственности, там нет любви. Когда мы любим по-настоящему, мы не пытаемся переделать партнера, сделать удобным для себя, но мы поддерживаем его мир, создавая общность. Мы живем не только своими интересами, но и искренне интересуемся миром партнера, и это совсем не значит, что мы находимся в слиянии с ним. Мы интересуемся, потому что любим. Когда мы любим по-настоящему, мы поддерживаем и вдохновляем друг друга. Дыхание маткой не сделает вас счастливой, но доброе отношение и забота мужчины сделает вас спокойнее и увереннее в своих отношениях, а значит, вы можете из состояния внутреннего спокойствия и расслабленности быть легкой и вдохновляющей для него. Гармония – это то, к чему стоит стремиться. Гармония между разными сферами жизни вашей пары: ваши увлечения, друзья, родители, профессиональная реализация. Когда есть мы и я, и когда вам достаточно друг друга. Когда есть автономия в паре, это дает возможность дарить новизну друг другу, рождая МЫ. Здоровые отношения не подразумевают слияния, но оно обязательно за закрытыми дверьми вашей спальни, где вы уязвимы, и думаете не только о своем удовольствии, но и о своем тоже. Гармония и здесь важна. Зрелая любовь не контролирует и не присваивает. Зрелая любовь доверяет авансом, эмоционально открыта и уязвима, а потому и здесь бывают ошибки. Но по-настоящему любящие люди не обвиняют друг друга, они ищут решение из ситуации, которую создали сами. Этим и отличается настоящая любовь. Еще больше про отношения можно прочитать на моем ТГ канале: http://t.me/oksanamayers

Зависть и благодарность Помните басню Ивана Крылова «Лисица и виноград»? Как ни старалась лисица добраться до винограда, но ничего у нее не получилось. Поэтому, уходя, она сказала, что не очень-то и хотелось, и виноград-то вообще-то неспелый. С чем мы здесь встречаемся? Вернее, с чем встречается лиса? Не заполучив то, что хотелось, Лисица обесценивает цель, к которой шла. Так психика защищает ее, так как Лисица не желает действовать дальше. Обесценивание встречается там, где есть подавленная зависть, сарказм или сравнения. Обесценивание может быть направлено и на человека, который не дает вам покоя. Например, сосед, у которого трава на газоне зеленее, как вам кажется. И в этот момент, когда вы думаете о соседе, уровень вашей энергии поднимается, вы чувствуете зависть. В итоге, сосед окажется плохим, только потому, что трава у него зеленее. А в душе вы будете думать о том, что мир не справедлив к вам. Зависть - это очень хороший ресурс. Зависть всегда имеет место тому, что вы в действительности хотите для себя. И хорошая новость в том, что вам это доступно, но не реализовано в вашей жизни. Возможно, повлияли семейные установки или у вас был негативный опыт, где обесценивали вас и ваши действия. Противоположное чувство зависти – это благодарность. Там, где есть благодарность, нет места зависти. Благодарите за то, что у вас есть. Каждый день. Начните с того, за что вы благодарны себе. Я благодарна вам за то, что вы меня читаете и оставляете свои реакции.