Найти в Дзене
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
3 года назад

Я всегда хотела быть психологом. Спойлер – НЕТ! Часть первая, малолетняя)) Я росла в 90е, смотрела за тем как тусуются 🤘старшие под «Руки вверх» и ни хрена не знала, кем я хочу быть в жизни. Точнее кем работать 🤷‍♀️ 🎤 Я просто пела, потому что мама была учителем музыки. Пела неплохо, но не в кайф. Как и все, что в нашей жизни, когда мы делаем из под палки… 📖 Училась я в известном лицее нашего города 🏅, где учились дети известных и богатых. Мои родители к их числу не относились. Поэтому я немного стремалась, что папа ездил на маргарине (помните, так называли оранжевый 🧡 москвич-412), а не на иномарке. И еще я сумасшедше мечтала о коллекции крокодильчиков из киндер сюрприза. Но папа работал на заводе. И у меня было всего лишь пару штук этих зелёных существ. Потом пришли старшие классы 💃 . Из способностей я тогда могла бы отметить у себя: 🧮аналитический склад ума, 🧮легкость в математике, 🧮ну и я умела быстро схватывать любой материал. Буквально за перемену. Всё! Дальше надо было определяться с дальнейшим образованием. Пришло время поступать в институт ➡️ Папа выдал методичку с набором специальностей в технический вуз и сказал: «давай выбирай». Я долго думала, листала ее и пыталась прикинуть , что мне нравится и где неплохо платят 💵. Не, ну а что?! Тем более незакрытый гештальт крокодильчиков явно намекал на важность финансовой составляющей😉 📍Еще я помню меня интересовало, есть ли какие-то перспективы в этой профессии. Что за перспективы ⁉️ - я не понимала. Ну какие-то перспективы в светлое будущее. Ткнула я тогда в прикладную математику. Сдала экзамены и пошла учиться. Welcome to взрослая жизнь! Продолжение следует…

3 года назад

Как восстановить свои силы?

Сначала ответь себе на вопрос : Твоя усталость физическая? 📍Если да, все просто. Возьми выходной, отключи телефон и соцсети, выспись, погуляй на свежем воздухе💦, позанимайся тем, что тебя наполняет (рисование, любимый сериал🍿 , поход в кино, медитация🧘🏼‍♀️, встреча с подругами👯‍♀️ , ванна, книжка… что душе угодно). Вуаля! День-два и ты снова полна сил, идей и вдохновения, готова покорять этот мир! ❓А если ты так уже пробовала и не помогает? А если эта усталость про невозможность отключиться,...

3 года назад

Выражении агресии

Следуйте этим правилам и учитесь выражать агрессию: 1️⃣ Говорите о СЕБЕ. Что вы чувствуете? Что вас не устраивает? Что вам не нравится? 🗿Если другой человек вам отказывает , не хочет меняться в соответствии с вашими (!) представлениями о том, какой он должен быть, если он не хочет или не может ❌что-то сделать - помните, он имеет на это право! Как и вы имеете право на свою точку зрения и свои действия, которые считаете правильными. 2️⃣ Старайтесь обойтись без оскорблений и нотаций 🙅‍♀️ Разговор...

3 года назад

Когда просто расслабиться не получается…

Если все идет не по плану, мечты рушатся, иллюзии рассеиваются, а ты остаешься наедине с разочарованием, досадой и «мыслями на репите» в голове- привет напряжение ✊ Говоря словами психотерапевта: фрустрация = угроза удовлетворению той или иной потребности, ведущая к разочарованию, раздражению, тревоге и отчаянию Наш мозг орган древний, и в нем все продумано ⬇️ Идея не выгорела? Удача вышла из чата? Достичь поставленную цель не удалось? Кто-то отказал, подвел, разозлил? 🔻Что надо делать с точки...

3 года назад

Безвыходность или «как жить по-новому?» Очень часто в терапию клиенты приходят с запросам по типу: казнить нельзя помиловать. Только звучит это всегда по-разному : 🔺 Хочу денег, роста, масштаба, новой жизни, хочу позволять себе больше, НО часто откладываю, нету сил или вдохновения, нет идей, бросаю, прокрастинирую 🔺 Понимаю, что отношения изжили себя/ что-то не то, живем как кошка с собакой/мы такие с ним разные, НО и разойтись не хочу/боюсь/ сомневаюсь/а вдруг никого не найду/может всё-таки есть шанс 🔺 Чувствую, что устала, загнала себя, НО не могу перестать работать по ночам и по выходным, даже думать о работе не могу перестать 🔺 Люблю его, уважаю, ценю, НО и в то же время ненавижу/не хочу как мужчину/не могу терпеть, когда он ведет себя так 🔺 Знаю, что проблемы со здоровьем/лишний вес/ в зеркало не нравлюсь себе, НО эта булочка с корицей/мамины пельмешки с майонезом/пончик так и манят меня в пучину слабости, отказаться не имею никакой возможности… И эта дилемма часто неразрешима, потому что хочется и то, и то 🤷‍♀️. А потребности, как говорится, всегда по бутерброду Маслоу вниз. Так что и получается: казнить нельзя помиловать. 🔥А выход есть всегда. И находится он тогда, когда мы перестаем мыслить туннельно, видя только два выхода из ситуации. Когда мы начинаем смотреть на ситуацию широко открытыми 👀 глазами, мы начинаем видеть бесконечное число альтернатив. И тогда-то и понимаем: выбор есть! Есть миллион разных вариантов как по-сту-пить, как мыс-лить, что чувст-во-вать и как при этом дейст-во-вать. И мои клиенты вдруг осознают, что МОГУТ делать этот выбор во благо себя!

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент