Кофе с психологом ☕

ПСИХОЛОГИЯ НЕ РАБОТАЕТ❌ Очень часто я сталкиваюсь с таким мнением "Зачем ходить к психологу, когда я могу с подружкой поболтать?" Вначале своей личной терапии я даже слышала такие фразы как "у тебя, что друзей нет, что приходится за них платить? " Но разве психолог и подружка это одно и то же? 🤔 Итак, в чем же отличие: 🔹На сессии с психологом время принадлежит только вам (никто не будет вас перебиаать, уволить от темы или не начнёт рассказывать о своих проблемах, психолог всегда номер 2⃣ сразу после клиента) ; 🔹Психолог не даёт советов исходя из своего опыта и не навязывает своё мнение, всё решения в вашей жизни принимаете только вы; 🔹Психолог имеет базовое академическое обучение и даёт техники и упражнения исходя из научного подхода, а не прочитанные в журнале или форуме; 🔹Сессия-безопасное пространство, где можно не бояться рассказать всё и не бояться оценочных суждений, обесценивания и тд; 🔹Полная конфиденциальность- вы можете быть уверены, что вся информация останется между вами и специалистом. Список получился довольно внушительный, если вы всё ещё не верите переходите в мой тг канал и записывайтесь на беслпатную диагностику https://t.me/coffeewithpsy/7

Магическое мышление — это вера, что мысли, действия или символы влияют на события в реальном мире. Всегда ли плохо магическое мышление?Учебными было доказано, что оно присуще детям 7-8 лет и помогает развивать творческое мышление, а также в некоторых ситуациях снимает тревожность (например, когда ребёнок носит с собой любимую куклу и это его поддерживает). И всё же о минусах... Магическое мышление присуще людям с внешним локусом контроля, которые считают, что внешние обстоятельства влияют напрямую на их жизнь. Если смотреть правде в глаза-это детская позиция и нежелание брать ответственность за свою жизнь на себя, не умение принимать решения. 🔹Я не знаю, стоит ли мне уйти из этих отношений или нет? Пусть карты за меня решат. 🔹Стоит ли мне идти с этим человеком на свидание? Просмотрю гороскоп. 🔹День не удался, потому что я в своих несчастливых штанах... И многое другое. Главные опасности такого подхода: 🔹Вы упускаете возможность. А вдруг тот парень был бы тем, с кем вы построите счастливые отношения, а он... СКОРПИОН по гороскопу. (Кстати бедные скорпионы, мне кажется ни один знак зодиака так не ненавидят, как этот, если знаете ещё примеры, напишите в комментариях 😅) 🔹Вы перестаете влиять на свою жизнь и просто плывете по течению, а следовательно вновь теряете шанс получить желаемое. 🔹Вами легко манипулировать. Но есть один неоспоримый плюс: Барабанная дробь... Всегда можно сказать, "виноваты звезды", но, не я, нет! Подвержены ли вы магическому мышлению? Что думаете на этот счёт? Мой тг-канал https://t.me/coffeewithpsy Ещё больше полезной информации о психологии там)

Вчера писала свою рекомендацию к просмотру сериал "Терапия", можете прочитать предыдущий пост😉 Сегодня хочу разобрать небольшой отрывок. Как психолог могу сказать, что я пищу от восторга. Здесь прекрасно всё❤‍🔥 Итак разберём по пунктам: 🔹Момент, где главный герой парень оставляет девушек наедине. Это очень важный навык-умение чувствовать ситуацию и понимать, когда нужно уйти или промолчать и тд. 🔹Момент, где главная героиня Гэби просит поддержку у подруги и объясняет, почему это так важно для неё. Но чтобы научиться так отвечать, нужно для начала найти контакт с собой и своими чувствами, признавать их, а также иметь чёткие границы, чтобы не бояться высказать это прямо и открыто. 🔹Последний пункт, как отвечает подруга Лисс, она признаёт свою слабость "я бываю вредной и поэтому дружу только с камнями"-должна быть невероятная сила внутри, чтобы ответить так, а также она с уважением относится к границам Гэби и её потребностям, и поступает как настоящая подруга, просто выполняет её просьбу, в конечном итоге, контакт найден, всё потребности удовлетворены и всё счастливы. Кто-то скажет: "Ну люди же не говорят так в жизни!" А я вам отвечу: говорят и чем больше людей будет уметь общаться именно так, жизнь станет намного проще. Хорошая новость: этим навыкам можно научиться. Работа с психологом даёт вам возможность ближе познакомиться с собой, научиться распознавать и принимать свои чувства, вовремя замечать потребности, а также прямо, без манипуляций и обид высказывать их, благодаря чётким границам и внутренним опорам. Подписывайтесь на мой тг-канал ( https://t.me/coffeewithpsy ), там больше информации о психологии и о работе со мной.

#ЧтоПосмотреть Совсем недавно на экраны вышел сериал "Терапия". Естественно, я не могла остаться в стороне 😃 Итак, почему стоит смотреть: 🔹Сериал отлично показывает, что психологи тоже люди со своими проблемами в жизни; 🔹То как главные герои говорят о своих чувствах-просто отельный вид искусства; 🔹Поднимается вопрос родительско-детских отношений и их важности в жизни человека; 🔹А также почему психологи не дают прямых советов и почему важно избегать двойственных отношений с клиентом. 🔹Там играет Харрисон Форд, если предыдущие пункты совсем не аргумент 😅 Ссылка на сериал: https://lordserial.run/zarubezhnye-serialy/1414-terapija.html В своём тг-канале https://t.me/coffeewithpsy, разбираю отрывок из фильма 😉

Я КАК МАШИНА БЕЗ ТОРМОЗОВ-ЛЕЧУ И НЕ МОГУ ОСТАНОВИТЬСЯ. Вот такую интересную метафору, описывающую нахлынувшие чувства, я недавно услышала. Так и родилась эта статья. Ни для кого не секрет, что наша повседневная жизнь- не только позитив и радужные пони. Бывало ли в вашей жизни, что случайный пассажир нахамил с утра пораньше, а вы потом весь день не можете отпустить ситуацию?(Пиши свои истории в комментариях). Казалось бы минутная история, но гнетущее чувство уже поселилось внутри и растёт как снежный ком, и вот, вас уже бесит всё, даже тыканье часов. Так происходит, потому что наши чувства, возникшие внутри, не исчезают просто так в никуда. Им обязательно нужен выход, и поверьте, они его найдут, только понравится ли это вам, уже другой вопрос. Мы не выбираем чувства и эмоции, но, в наших силах взять над ними контроль. Что можно сделать: Примите удобную позу, закройте глаза, сделайте 5 глубоких глубокий вдоха и попробуйте представить ваше чувство, как ураган, постарайтесь максимально описать его, дайте ему название (злость, гнев, раздражение и тд) . Присвойте это чувство себеи дайте ему возможность проявиться в вашем воображении. Представьте, как огромное торнадо сносит всё на своём пути, льет проливной дождь, вокруг летят щепки. Продолжайте пока ураган не начнёт терять интенсивность, а вместе с ним и ваше негативное чувство. После вы почувствуете облегчение.