Ох, здоровье…

Решение следить за своим весом и поддерживать хорошее физическое здоровье, начиная с завтрашнего дня, — это проект на всю жизнь! У этой программы нет конечной цели. Это кардинальное изменение образа жизни, которое позволит вам наслаждаться здоровьем как можно дольше. «Я думала, что все мои платья сели после стирки, а оказалось в этом виноват холодильник!»…Мы не можем контролировать гены, подаренные нам родителями вместе с жизнью, но мы можем контролировать то, что мы едим, сколько мы едим; то, что мы делаем или не делаем, нашу физическую активность и наш распорядок жизни...

Согласно китайской традиционной медицине Цигун массаж, это массаж жизненно важных точек (целительных точек) и каналов, по которым протекает жизненная энергия Ци. Массаж похлопыванием и постукиванием является частью процесса укрепления здоровья и рекомендуется большинству людей как для предотвращения болезней, и восстановления после болезней так и для общего укрепления здоровья и повышения жизненной энергии. Массаж выполняется двумя руками, похлопывания производятся по какой-либо части тела или по...

Существует много различных факторов, ведущих к набору излишнего веса и последующему ожирению. Ученые называют причинами повышенного веса и ожирения следующее: хронические и просто болезни, стиль жизни, наследственность, наши эмоции, окружающую среду и обстановку, стрессы на работе и дома, медицинские препараты и лекарства, еду, которую мы едим и другие. Но главное, по моему мнению, — это наш голод, как часто мы говорим: «Я такой голодный, что съел бы и быка.» И…съедаем! Мы до сих пор используем...

Оглавление Базовая стойка. Разогрев ладоней. 1. Массаж висков. 2. Массаж лба. 3. Массаж лица. 4. Массаж под ушными раковинами. 5. Массаж ушных раковин. 6. Массаж головы пальцами. 7. Массаж шеи. 8. Массаж горла. 9. Массаж плеч и верхней части спины. 10. Массаж рук. 11. Массаж пальцев рук. 12. Массаж груди. 13. Массаж живота. 14. Массаж ребер и подмышек. 15. Массаж поясницы и почек на нижней части спины. 16. Массаж коленей и ног 17. Завершающее движение. 18. Завершающая стойка...

Простые, но мощные в энергетическом смысле, упражнения для тела, дыхания, суставов и улучшения внутренней жизненной энергии (в китайском понимании - энергии Ци). (Нажмите на эту ссылку, чтобы посмотреть демонстрационное видео) Содержание. Основная позиция тела во время этих упражнений, стоя с равным распределением веса тела между ногами (Рис.1). Стопы ног располагаем на ширине плеч, по возможности параллельно друг другу, но так чтобы было удобно. Колени слегка сгибаем, делаем их «мягкими» не «замыкаем»,...

В этой статье попробуем разобраться как в домашних условиях, можно оценить свое здоровье и здоровье своих близких, какие критерии общеприняты в мире и рекомендуются Российским здравоохранением и Всемирной Организацией Здравоохранения (ВОЗ). Согласно Всемирной Организации Здравоохранения, а также многочисленным исследованиям ученых, здоровье людей во многом зависит от их веса. Ожирение приобретает глобальные черты по всему миру и является одной из главных причин ухудшения здоровья населения и преждевременной смерти...