Без розовых очков — психология отношений и жизни без иллюзий

Желание быть удобной и хорошей может влиять на отношения сильнее, чем кажется. Разберём, как это проявляется и что помогает выйти в более устойчивый формат. С вами психолог Ольга Фомина, поехали! Многие женщины вырастают с установкой быть удобной, заботливой и понимающей. Эта стратегия помогает строить контакт и получать одобрение. В отношениях она начинает работать сложнее. Появляется внутреннее напряжение, которое долго остаётся незаметным. Роль «хорошей девочки» формируется как способ сохранить близость и избежать отвержения...

Сильная привязанность может возникать даже к тем, кого вы едва знаете. Разберём, почему это происходит и как выйти из повторяющегося сценария. С вами психолог Ольга Фомина, поехали! Бывает ощущение, что в личной жизни всё складывается по одному и тому же сценарию. Знакомство, быстрое сближение, сильная вовлечённость, а затем боль, вопросы и попытки понять, что произошло. Даже короткое общение может оставлять след, как будто речь шла о чём-то значимом и долгом. В основе такого сценария лежит не сама ситуация, а способ привязываться...

Сомнения после расставания могут возвращать в отношения снова и снова. Разберём, где любовь, а где страх одиночества и привычка. С вами психолог Ольга Фомина, поехали! Бывает состояние, когда решение вроде бы принято. Вы расстаётесь, уезжаете, начинаете жить отдельно и чувствуете облегчение. Затем происходит встреча, разговор или жест со стороны партнёра, и внутри снова поднимаются сомнения. Появляется ощущение, что вы не до конца понимаете, чего хотите. В подобных ситуациях переплетаются несколько процессов...

Боль от предательства может возвращаться спустя годы и влиять на самооценку и жизнь. Разберём, почему это происходит и как постепенно выйти из этого состояния. С вами психолог Ольга Фомина, поехали! Бывает так, что с момента расставания прошло уже несколько лет, а внутри всё ещё откликается боль. Внешне жизнь идёт дальше, появляются новые события, люди, задачи. Внутри сохраняется ощущение, будто история до конца не завершена. Резкий разрыв часто переживается как предательство. Психика сталкивается с потерей отношений, будущего и ощущения устойчивости...

Качество жизни определяется внутренними психическими навыками. Разберём пять способностей, которые формируют устойчивость и глубину проживания. С вами психолог Ольга Фомина, поехали! Удовлетворённость жизнью складывается из способности справляться с напряжением, строить связи и сохранять контакт с собой. Психика ежедневно сталкивается с ограничениями, неопределённостью и утратами. От сформированности внутренних навыков зависит, насколько человек чувствует опору и целостность. Развитие личности происходит через столкновение с реальностью...