Найти в Дзене
1 месяц назад
 • Вы подписаны

Физические упражнения для развития уверенности в себе

Уверенность — это не только мышление, но и телесная биохимия. Поза тела меняет уровень кортизола (стресс) и тестостерона (доминантность). Вот 5 научно обоснованных упражнений, которые нужно делать ежедневно (утром), чтобы "вшить" уверенность в мышечную память...

2 месяца назад
 • Вы подписаны

Злость — это нормально. Как научить ребенка злиться без вреда для себя и других

Стоп. Давайте разберемся, что на самом деле происходит в этот момент. Ребенок злится. Он имеет на это право. Злость — это базовая эмоция, заложенная природой. Она сигнализирует о нарушении границ, о несправедливости, о том, что потребность не удовлетворена. Проблема не в том, что ребенок злится. Проблема в том, что большинство родителей не знают, что делать с этой злостью. Нас самих в детстве учили: «Не злись, это плохо, успокойся, не смей так говорить». И теперь, когда наш ребенок злится, мы подсознательно реагируем из этой старой травмы: мы запрещаем, подавляем, наказываем...

2 месяца назад
 • Вы подписаны

Ребенок истерит в магазине: что делать? Не «замолчи», а «я рядом»

Давайте честно: истерика в общественном месте — это не проверка ваших родительских навыков. Это не признаки «плохого воспитания» и не манипуляция. Это крик о помощи нервной системы ребенка, который столкнулся с перегрузкой. Магазин для дошкольника — это коктейль из раздражителей: яркие цвета, громкая музыка, множество людей, бесконечные полки с желаемым, но недоступным. Детский мозг, особенно в возрасте от 1,5 до 4 лет, еще не умеет эффективно тормозить импульсы. Префронтальная кора — центр контроля — только формируется...

4 месяца назад
 • Вы подписаны

Заголовок: «6:7» — цифровой вирус, захвативший школы. Откуда он взялся и почему дети так его любят? Разбор психолога

Родители и учителя, если вы еще не слышали магического сочетания «6:7» (или «сикс-севен», «шесть-семь») из уст вашего ребенка, — либо вы живете в бункере, либо ваш ребенок гениально притворяется. Этот мем буквально парализовал школы по всему миру: дети кричат, танцуют, срывают уроки, а учителя в отчаянии вводят санкции вплоть до сочинений на 670 слов. Но что это на самом деле? Угроза, глупость или просто очередной виток детской субкультуры? Давайте разберемся спокойно, без паники, с опорой на факты...

4 месяца назад
 • Вы подписаны

Родительский ресурс на нуле? Как прокачать терпение, когда кажется, что сил уже нет

Каждый родитель сталкивается с моментами, когда терпение лопается: вы кричите, потом жалеете и задаетесь вопросом — как вообще это можно исправить? Хорошая новость: терпение — это не врожденное качество, а навык. Его можно развить, как мышцу. Если вы узнали себя в этом сценарии, я, как психолог-консультант, помогу вам не просто «сдерживаться», а понять механизмы вашего раздражения и выработать индивидуальные инструменты для спокойствия. Обращение за профессиональной помощью — это не слабость, а самый разумный шаг для создания здоровых отношений с ребёнком...

Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала
Поддержите автораПеревод на любую сумму
Покупайте СтеллыИ дарите их
за контент