Активация

Все мечты о больших целях так и могут остаться мечтами. Нехватка времени, прокрастинация, отсутствие мотивации - обычные причины чтобы не делать ничего. Я часто застреваю в рутине. И мне дает силу и мотивацию - система маленьких шагов “Один больше нуля” Я выполняю маленькие простые действия каждый день. Эти действия помогают мне развить внутреннюю дисциплину и шаг за шагом приближаться к своим целям: 1. Просыпаться раньше. Ставлю будильник на 15 раньше. Утреннее время – это мое личное время. Это время, где можно сосредоточиться на себе и своих планах...

Большинство страхов - приобретены за время нашей жизни. И есть только два врожденных страхов, которые заложены в нас природой: Страх высоты - помогает избегать падения с высоты. Страх громких звуков - защищает от внезапных опасностей, таких как взрывы или нападения. Кстати, я супер пугаюсь громких звуков, в кинотеатре подпрыгиваю на месте и даже вскрикиваю, со стороны смешно) Но мне совсем не смешно, а реально боюсь. Поэтому хорроры не смотрю. Чтобы понять как рождается страх, надо понять, а что такое страх? Страх — это естественная эмоция, которая помогает нам защищаться от опасностей. Он заставляет нас осторожничать, избегать рисков и искать безопасности...

Синдром самозванца — это когда человек не верит в свои успехи и думает, что они ему не принадлежат. Он может считать, что добился всего случайно или благодаря везению, а не из-за своих усилий и талантов. Часто такие люди боятся, что другие узнают о том, что они на самом деле "мошенники" или недостаточно хороши. Это вызывает у них беспокойство и неуверенность в себе, мешая наслаждаться своими достижениями и получать от жизни удовольствие. Этот синдром может встречаться у людей в разных сферах, будь то учеба, работа или хобби. Каждый из нас хотя бы раз в жизни испытывал сомнения в собственных способностях...

Прокрастинация была моим постоянным спутником. Я постоянно откладывала важные дела, что приводило к стрессу и неудовлетворенности. И я начинала себя съедать различными фразами: «ну вот опять ничего не сделала», «сколько можно откладывать» и т.д. В декабре 2022 года , когда я узнала о методе нейроинтеграции, с тех пор моя жизнь начала кратно меняться. Метод нейроинтеграции – это, по сути, тренировка мозга. Я поняла, что мой мозг влияет на мои решения и поведение, и если я могу улучшить его работу, то смогу бороться с прокрастинацией. Вот как это сработало для меня: Медитация и упражнения для мозга: 1...