Очагор

А еще пять обычных продуктов и 4 вещества, с которыми сон становится намного спокойнее. Питание определяет наше здоровье, текущее состояние, настроение и, конечно, сон. Хотите прекрасно засыпать, спать крепко и просыпаться отдохнувшими и в прекрасном настроении, бодрыми, тогда необходимо включить в свой рацион эти замечательные продукты, которые помогут нормализовать сон и сделать его прекрасной частью жизни. Для запуска циркадных ритмов и выработки мелатонина (основного гормона, контролирующего сон), для полноценного отдыха, сна необходимо поступление в организм аминокислоты триптофана...

В предыдущей статье написал о неэффективности применения многих витаминов и омега жирных кислот. Эффект различные витамины, кислоты и вещества могут дать только в случае ОСТРОГО НЕДОСТАТКА ИМЕННО ЭТИХ ВЕЩЕСТВ! Наглядные примеры? Пожалуйста! Применение витамина С в случае, когда питание не предполагало достаточного потребление этого витамина. В эпоху морских путешествий, когда люди на кораблях неделями не ели свежей пищи с содержание достаточного количества витамина С, наступала цинга. Когда в рацион их питания стали добавлять пищу, богатую витамином С, цинга отступала...

Наверняка слышали о пользе Омега-3? Постараюсь немного охладить уверенность в том, что это волшебная кислота может защитить ваш мозг от старения и снижения когнитивных функций в преклонном возрасте. Все проводимые в течение последние 10-20 лет исследования упорно подтверждают тот факт, что жирные кислоты защищают мозг от старения. Однако, все исследования проведенные в последнее врем не дают однозначного ответа, что если есть по полкило скумбрии три раза в неделю, риск слабоумия в пожилом возрасте обойдет стороной...

Для многих стал открытием новый напиток Очагор, созданный на основе чаги с использованием чайного гриба. Но почему основой для напитка была выбрана именно чага, один из лучших природных компонентов, применяемый различными народами мира уже более двух тысячелетий в качестве лекарственного средства? Уникальность чаги состоит в содержании невероятно высокого количества антиоксидантов, благодаря комплексу фенольных альдегидов, полифенолов, оксифенил-карбоновых (гуминоподобных) кислот и хинонов (хромогенный комплекс)...

Как приятно принять душ перед сном! После тяжелого и напряженного дня, когда так хочется побыстрее заснуть в теплой и уютной постели! Но сон не приходит. Почему? Абсолютно элементарная и понятная ситуация. Душ, а тем более если он происходит при изменяющейся (контрастной) температуре воды, является идеальным массажером для сосудов. Под струей холодной воды стенки сосудов сужаются, кровоток замедляется. Теплая вода заставляет сосуды расширяться, вызывая сильный приток крови. Эта тренировка способствует...