Олег Чернов

Рассветы в горах - ван лав

Как не скользить при беге зимой Для бега зимой по скользкому утоптанному снегу и льду есть несколько вариантов обуви: 1) заводские шипованные кроссовки - самый надёжный и удобный вариант. Не нужно ничего придумывать. просто взяли и побежали. Такие модели есть у Icebug, La Sportiva, ASICS, Salomon, Inov-8. Шипов обычно от 13 до 19, которые расположены в местах наибольшего контакта с поверхностью 2) самостоятельно зашиповать кроссовки - самый народный вариант. В старые добрые кроссовки, которые верой и правдой отслужили уже 500+км, с достаточно высокой подошвой можно вкрутить специальные беговые шипы Best-Grip или простые шурупы. Правда, в случае с шурупами, саморезами и прочими неспециализированными метизами велика опасность переборщить - настолько, что острые концы шипов буду протыкать насквозь подошву и колоть стопу. Тогда бег превратиться в постоянное ожидание боли. 3) беговые кошки - самый простой вариант. Тут всё будет зависеть от ледового снаряжения - если это бабушкины ледоступы, как продаются в аптеке, то они буду постоянно съезжать в сторону, слетать и в конце концов потеряются в каком-нибудь сугробе. Если это беговые кошки с цепями и зацепами, которые фиксируются по всему верху стопы, то это в разы более надежный вариант. В таких можно бежать по льду, имея хорошее сцепление. Но бежать по асфальту в таких очень неприятно, поэтому их придётся нести отдельно до места использования, а весят они около 400гр и поместятся не в каждый карман. В горах только настоящие кошки!

В горах каждый получает то, за чем приходит. Это как хороший психотерапевт: он подводит тебя к самостоятельному ответу на свои вопросы. Поэтому с каким настроением ты идёшь в горы - то и получаешь. Хочешь превозмогания - будут сложные тропы и капризы погоды. Хочешь отдохнуть - будут медитативно спокойные панорамы. Хочешь фоточек - тебя привезут на авто, поставят куда надо и сфоткают. Каждому своё, главное не путать. Мне близок первый вариант. Трейлы, спидхайкинг, fkt - это мои основные форматы общения с горами. Тренировки, проработка маршрутов по картографическим сервисам, тактика и планирование движения, соревнования и самостоятельные путешествия - то, о чём здесь буду рассказывать. Побежали!