ЕШЬ и ЖИВИ ( Eat & Live ) 🥦🍅🥗 Красота и здоровье

🌟 Дорогие мои! В этой статье я поделюсь с вами ценными рекомендациями по составлению рациона, который поможет сохранить красоту и молодость вашей кожи, укрепить волосы и ногти. ## Антиоксиданты ## Селен и витамин Е — главные защитники от свободных радикалов, которые способствуют старению клеток. Эти витамины являются неотъемлемой частью программы по сохранению молодости и здоровья вашей кожи, обеспечивая ее защиту изнутри. ## Витамины группы B (B6, B12) ## Эти витамины играют ключевую роль в поддержании здоровья волос и ногтей...

Если вы часто испытываете стресс 😟 или эмоциональное напряжение 😡, то, возможно, замечали, что после приёма пищи возникают неприятные ощущения, такие как тяжесть в желудке 🤢, вздутие живота 🤨 или другие неудобства. Это связано с физиологией вашего организма. Чтобы избежать триггеров, таких как неприятные коллеги 👥 или телефонные звонки 📞, постарайтесь сосредоточиться на своих делах. Когда мы испытываем стресс, организм реагирует на него, запуская реакцию «бей или беги». В этот момент повышается...

! 🍇🍷 Приветствую всех любителей сочетания вкусного и полезного! 🍏🍏🍏 Сегодня мы с вами поговорим о таком замечательном фрукте, как виноград. 🍇 Однако не спешите сразу же хвататься за гроздья — у меня есть один хитрый лайфхак! 💡 ## Почему именно сухое вино? ## Представьте себе вечер после работы или прогулки — вы уставший и одновременно счастливый. 😊 И тут возникает мысль: «А не съесть ли мне чего-нибудь сладенького?» 🍬 И вот тут начинается самое интересное... Виноград сам по себе очень вкусный, но он также содержит много сахара, особенно если вы любите сорта типа киш-миш...

Дорогие друзья! 🌟 Сегодня я хочу поделиться о том, как питание может повлиять на наше стремление к любви и гармонии в отношениях. Я собрала список из пяти продуктов, которые, как я убедилась, действительно способны повысить ваше либидо, и они доступны каждому! ## Для мужчин 🧑‍🤝‍🧑 ### Морепродукты 🦞 ✨ Особенно устрицы и креветки, которые являются настоящим кладезем цинка. Этот микроэлемент не только способствует выработке тестостерона, но и улучшает общее состояние организма. ### Авокадо...

Сегодня мы затронем тему, которая вызывает немало вопросов и недоумений: почему витамины не всегда приносят желаемый результат? 🤔 ### Причина №1: Неправильно подобранные дозы Если вы принимаете витамины без консультации со специалистом, есть риск выбрать неверную дозировку. Слишком низкая доза может оказаться неэффективной, в то время как высокая может привести к неприятным побочным эффектам. ⚠️ ### Причина №2: Плохое усвоение Даже если витамины поступают в организм, это не всегда означает, что они полностью усваиваются...