Анастасия Чичкина

Потребление достаточного количества белка это не только про брутальных качков. Если в рационе его мало, организм хуже восстанавливается, нет сытости, падает энергия, усиливается тяга к сладкому, страдают кожа, волосы, суставы...

Раз в неделю? Перед следующей закупкой? Или когда в чем-то уже зародилась новая жизнь 🫣 На самом деле свежесть продуктов это тоже про здоровье, а еще про безопасность и даже бюджет. Расскажу два важных момента...

«В авокадо есть токсин - персин. Его нельзя есть!» Услышала эту новость от блогеров! Расскажу сейчас всю правду. Персин действительно там есть! Это природное вещество, которое содержится в листьях, коре, кожуре и косточке авокадо...