Мудрость питания для женщин

— Лена, ты в порядке? — голос мужа долетал из кухни, но казался едва слышным. Лена с трудом приоткрыла глаза, и в голову словно впился молот. «Какой же я была дурой вчера…» — она прикрыла лицо руками. Вчерашний девичник затянулся: коктейли, шутки, танцы. И вот сейчас, лёжа в кровати с тяжёлой головой и сухостью во рту, она вспомнила, как уверяла подруг, что легко переживёт последствия. Но её организм, похоже, решил иначе. — У тебя чайник свистит, — прохрипела она мужу. — Да это ты свистишь, — посмеялся он...

— «Мама, почему твой хлеб так странно пахнет?» — спросил пятилетний Саша, разглядывая ломтик на своей тарелке. Катя замерла с ножом в руке. Она только что разрезала свежий, ещё тёплый хлеб, который испекла сама. — «Как это странно? Это ароматный, натуральный хлеб на закваске!» — «Но он кислый!» — настаивал сын, сморщив нос. Муж, сидевший напротив, бросил взгляд на жену: — «Катюш, может, и правда не стоит так заморачиваться? Купим нормальный хлеб. Этот кислый, да ещё и быстро черствеет». Катя почувствовала, как внутри поднимается волна раздражения...

— «Настя, а правда, что эти ваши росточки — суперфуд? Или это опять маркетинг?» Клиентка Валентина — яркая брюнетка лет тридцати с хвостиком — резко поставила на стол баночку с пророщенными ростками редиса. Анастасия, нутрициолог, привычно улыбнулась. — «Скорее, это маленькая, но мощная бомба витаминов. Но расскажи, зачем ты их купила?» — «Ты не поверишь… У меня муж начитался в интернете, что микрозелень — это панацея. Решил, что пора спасать наш рацион.» Анастасия заметила лёгкую иронию в голосе...

— «Настя, ты можешь объяснить, что со мной происходит?!» — голос Алёны звучал растерянно, но с ноткой раздражения. Она буквально ворвалась в кабинет, бросив на стол пакет с аптечными баночками. Настя, нутрициолог с многолетним опытом, оторвалась от экрана ноутбука и с интересом посмотрела на свою подругу. Алёна выглядела, мягко говоря, неважно: бледная кожа, синяки под глазами, заметный животик под свитером — всё это не вязалось с её обычно энергичным видом. — «Ого, Алёна, ты как будто участвовала в ночном рейде на слонах...

— «Настя, я больше не могу! Каждое утро начинается с гонки. Я злюсь, ничего не успеваю, потом весь день как в тумане!» Аня бросила сумку на кухонный стул и упала на диван. Её лицо, уставшее, но всё ещё красивое, словно кричало: «Спаси меня!». Настя, нутрициолог с пятилетним стажем, улыбнулась и поставила перед подругой стакан с тёплой водой. — «Пей. Потом расскажешь.» Аня хмуро посмотрела на стакан. — «Тёплая вода? Ты серьёзно? Это твой секрет успеха? Я же просила нормальный совет!» Настя наклонилась ближе, улыбка на её лице осталась, но голос стал мягким, почти шёпотом: — «Давай по порядку...