Красота изнутри с Нутри Сашей

Готовясь к написанию данной статьи я собрала серьёзные железобетонные факты, которыми вы можете смело оперировать при общении со своими родственниками, друзьями или коллегами, чтобы аргументированно объяснить свою позицию. Итак, я опираюсь на эпидемиологические данные о питании Россиян за период 2018-2023 года (https://ion.ru/upload/medialibrary/e4f/s1fcw0ysr9cl68s551t67ow4yg3swgfj/%D0%AD%D0%BF%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BC%D0%B8%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D1%8F%20%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F%20%20%D0%A0%D0%BE%D1%81%D1%81%D0%B8%D1%8F%202018-2023...

"У меня нет времени спать, мне нужно похудеть, поэтому я лучше буду по вечерам ходить в спортивный зал" Я часто слышу такой аргумент от женщин, что они не хотят "терять время" на сон. Ведь вместо этого "куда эффективнее" посжигать жирок в зале или поделать дела по дому до позднего часу. Всё успеть, всё переделать. Вместо желанного похудения получаем гормональный сбой, снижение иммунитета, выгорание от бесконечности бытовых дел, которых не переделать, плохое настроение и ооооочень медленное и изнурительное похудение...

Как показывает практика, даже медицинские работники не всегда знают, куда же девается жир. А многие люди уверены, что он превращается в энергию, мышцы, выходит через кишечник или с потом. Но это не так! Не буду вас долго томить - ЖИР ВЫДЫХАЕТСЯ! Основной механизм уменьшения жира — это окисление жировых молекул, в ходе чего они разрушаются. Этот процесс происходит внутри наших клеток. В это время углеродные атомы, содержащиеся в жире, соединяются с молекулярным кислородом из вдыхаемого воздуха и образуют углекислый газ (CO2)...

Нутрициолог — это специалист, который изучает влияние пищи на организм и здоровье человека, разрабатывает различные стратегии питания под различные запросы и состояния здоровья, например, стратегия сбалансированного питания для похудения или стратегия питания при хронических заболеваниях ЖКТ, или при нарушении метаболизма глюкозы и так далее. Ничто не берется из ниоткуда и не пропадает в никуда. Тело человека строится из еды, которую он употребляет. От этой же пищи либо возникают болезни, либо укрепляется здоровье...