Найти в Дзене
Он медленно умирал в своих фекалиях
🆘‼️СТАВРОПОЛЬ и вся Россия‼️🆘Он 3 недели тихо умирал в болях и в своих фекалиях на голой земле‼️🆘 Страшно представить, что испытал этот малыш за свои 2 года. Две недели назад его заметили обычные люди за забором производственной базы...
2 недели назад
Это уберет Вам тягу к алкоголю!!!
🌿Кудзу (Pueraria lobata) — это растение, корни и экстракты которого используются в традиционной китайской медицине и современной фитотерапии. Добавки на основе кудзу имеют несколько предполагаемых эффектов на организм: 🚀Улучшает состояние при алкогольной зависимости: Некоторые исследования показывают, что экстракт кудзу может уменьшить желание употреблять алкоголь и снижать потребление алкоголя у зависимых людей. Это связывается с изофлавонами, содержащимися в кудзу, которые могут влиять на метаболизм алкоголя и воздействие на нейротрансмиттеры...
1 год назад
❓❓❓Вреден ли алкоголь❓❓❓
Алкоголь оказывает значительное влияние на биохимию организма, вызывая широкий спектр изменений в различных системах и органах. Вот основные аспекты этого воздействия: ✔️1. Метаболизм алкоголя: Этанол быстро всасывается в желудке и тонком кишечнике, попадая в кровь. Печень является основным органом, ответственным за метаболизм этанола. Здесь он превращается в ацетальдегид под действием фермента алкогольдегидрогеназы (АДГ), а затем ацетальдегид превращается в уксусную кислоту с помощью альдегиддегидрогеназы (АЛДГ)...
1 год назад
Самые Опасные Ингредиенты в Составе SPF Кремов
Солнцезащитные кремы (SPF) защищают кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей, но некоторые из них могут содержать потенциально опасные ингредиенты. Вот список самых тревожных компонентов, на которые стоит обратить внимание: Оксибензон (benzophenone-3) – один из самых распространенных химических фильтров в солнцезащитных кремах. Исследования показывают, что он может проникать в кожу и вызывать аллергические реакции. Более того, оксибензон может действовать как эндокринный разрушитель, влияя на гормональный баланс организма...
1 год назад
Есть ли польза от физ. нагрузок?
Физическая нагрузка оказывает множество положительных эффектов на биохимию организма. Вот несколько ключевых аспектов: Эти биохимические изменения объясняют, почему регулярная физическая активность столь важна для поддержания здоровья и предотвращения различных заболеваний...
1 год назад
Как похудеть без диет: 10 привычек для стройности
Привет, дорогие читательницы! Меня зовут Ксения, я нутрициолог, и сегодня я расскажу вам, как можно похудеть без строгих диет. Да-да, это возможно! Давайте разберем 10 полезных привычек, которые помогут вам стать стройнее и здоровее, не прибегая к изнурительным ограничениям. 🌟 Почему диеты не работают? 🚫 Многие из нас хотя бы раз в жизни пытались похудеть с помощью диеты. Но, как правило, такие попытки заканчиваются неудачей. Почему? Диеты часто бывают слишком строгими и неудобными для повседневной жизни...
1 год назад
Завтра успешной женщины ч.2
7. Панини с индейкой и авокадо 🥪 Панини – это итальянский сэндвич, который можно сделать более полезным, добавив индейку и авокадо. Рецепт: ● 2 ломтика цельнозернового хлеба ● 100 г индейки ● 1/2 авокадо ● Листья салата ● Горчица или хумус для намазки Приготовление: 1. Намажьте хлеб горчицей или хумусом. 2. Выложите индейку, авокадо и салат. 3. Сложите сэндвич и обжарьте его на гриле или сковороде. 8. Блинчики с творогом и ягодами 🥞🍒 Блинчики – это не только вкусный, но и питательный завтрак. Творог добавит белка, а ягоды – антиоксиданты...
1 год назад
Завтрак успешной женщины:
Привет, дорогие читательницы! Я Ксения, ваш персональный нутрициолог. Сегодня мы поговорим о том, как начать утро так, чтобы заряда энергии хватило на весь день. Завтрак – это не просто прием пищи, а важный ритуал, который задает тон всему дню. Ведь, как говорят, как утро начнешь, так весь день и проведешь. Итак, давайте разберем 10 рецептов завтрака для успешной женщины, которые помогут вам чувствовать себя бодро и энергично с самого утра! 🚀 Почему завтрак так важен? 🌞 Завтрак запускает наш метаболизм и помогает поддерживать уровень сахара в крови на оптимальном уровне...
1 год назад
Здоровый перекус: 10 идей для офисных работниц
Привет, дорогие читательницы! Меня зовут Ксения, я нутрициолог, и сегодня мы поговорим о перекусах. Если вы работаете в офисе, то знаете, как сложно бывает найти время для полноценного обеда. А уж про здоровые перекусы и вовсе можно забыть! Но не волнуйтесь, я здесь, чтобы помочь вам не только утолить голод, но и сделать это с пользой для вашего организма. 😊 Почему здоровые перекусы так важны? 🤔 Офисная работа может быть довольно стрессовой и энергозатратной. Ваш мозг работает на полную мощность, и ему требуется постоянное пополнение энергии...
1 год назад
Как избежать путешественнических проблем с кишечником 😊🌍
Привет, друзья! Меня зовут Ксения, и я нутрициолог с опытом работы в области здорового питания и пищеварения. Сегодня я хочу поделиться с вами полезными советами о том, как сохранить здоровье вашего кишечника во время путешествий. Путешествия и кишечник Путешествия – это замечательный способ насладиться новыми впечатлениями и открытиями, но они могут быть неприятными, если ваш кишечник не в лучшей форме. Изменение времени зоны, диеты и режима дня часто вносит дисбаланс в работу пищеварительной системы...
1 год назад
Как Избежать Летних Аллергий с Помощью Правильного Питания
Лето, Солнце и Аллергии: Как Соблюдать Баланс? 🌞 Лето — время яркого солнца, свежих фруктов и долгожданных отпусков. Но для многих из нас это также сезон аллергий. Зуд в глазах, насморк и чихание могут омрачить даже самые солнечные дни. Как же насладиться летом и избежать неприятных симптомов? Ответ — правильное питание! В этой статье я, нутрициолог Ксения, расскажу, какие продукты помогут вам снизить проявления летних аллергий и укрепить иммунитет. Продукты, Помогающие Бороться с Летними Аллергиями 🍎 1...
1 год назад
Золотые Правила Загара: Как Безопасно Наслаждаться Солнцем и Поддерживать Здоровье Кожи Наслаждение солнцем или угроза здоровью? ☀️ Лето - время, когда мы стремимся насладиться теплыми лучами солнца, но вместе с этим возникает вопрос: насколько безопасно это для нашей кожи? Как нутрициолог, я вижу, как важно поддерживать здоровье не только через правильное питание, но и через заботу о коже. Давайте разберемся, как безопасно наслаждаться солнцем и защищать свою кожу от негативных последствий. Опасность ультрафиолета и его влияние на кожу 🌞 Ультрафиолетовые лучи могут быть как нашим другом, так и врагом. С одной стороны, они помогают организму синтезировать витамин D, который важен для здоровья костей и иммунной системы. Однако чрезмерное воздействие ультрафиолета может привести к преждевременному старению кожи, появлению морщин, пигментации и даже раку кожи. Страхи и решения: как защитить кожу от ультрафиолета? 🛡️ Страх перед последствиями солнечного облучения вполне обоснован, но есть способы минимизировать его воздействие. Первое и самое важное - использовать солнцезащитные средства с достаточным SPF, которые защищают кожу от UVA и UVB лучей. Также обращайте внимание на состав средств: они должны содержать оксид цинка или титана для физической защиты, а также антиоксиданты, такие как витамин Е, для борьбы с повреждениями от свободных радикалов. И помните, наносите солнцезащитный крем каждые два часа, особенно после купания или потоотделения. Регулярный уход за кожей: залог здоровья и красоты 💆‍♀️ Помимо защиты от солнечных лучей, важно также поддерживать здоровье кожи с помощью регулярного ухода. Это включает в себя очищение, увлажнение и использование антиоксидантов, которые помогают бороться с повреждениями от свободных радикалов, вызванными солнечным излучением. Кроме того, не забывайте про защиту губ - используйте бальзамы с SPF. Примеры средств для защиты кожи 🧴 1. Солнцезащитный крем с SPF 30+: Проверенный и надежный вариант для ежедневной защиты от солнечных лучей. 2. Физические защитные средства: Кремы с оксидом цинка или титана, которые создают барьер на поверхности кожи. 3. Увлажняющие кремы с антиоксидантами: Помогают восстановить кожу после воздействия ультрафиолета и предотвратить преждевременное старение. 4. Бальзамы для губ с SPF: Защищают нежную кожу губ от солнечных ожогов и обезвоживания. Шутки и улыбки: веселые советы для безопасного загара 😄 1. "Загорать - это как искусство: нужно знать меру и использовать правильные 'кисти'. В нашем случае, это солнцезащитный крем и шляпа с широкими полями!" 2. "Если солнце угрожает вашей коже, позвоните ему и скажите: 'Знаю твою слабость - SPF 50!'" 3. "Помните, что загар - это не гонка. Не нужно бежать на пляж и прятаться от солнца, как от пожара. Возьмите свои солнцезащитные средства и наслаждайтесь солнечными лучами с умом!" Заключение: наслаждайтесь солнцем, но с умом! 🌴 В итоге, наслаждение солнцем вполне возможно, если придерживаться правил безопасного загара. Защитите свою кожу от ультрафиолета, регулярно ухаживайте за ней и наслаждайтесь летом с уверенностью в своем здоровье и красоте. А как вы спасаетесь от солнечных ожогов и какими средствами пользуетесь? Пишите в комментариях 🫶 С любовью и заботой о тебе, Ксения 💚 Источники: 1. American Academy of Dermatology Association. (https://www.aad.org/) 2. Skin Cancer Foundation. (https://www.skincancer.org/)
1 год назад