PRO-СЕБЯ

Всем привет! 🙌🏻 Сегодня расскажу еще немного про #кейсЕлены И так, я уже сказала, что это была борьба с инсулинорезистентностью (ИР), но как же это выяснили? 🤔 Ловите "красные флаги", которые могут свидетельствовать об ИР и являются поводом обращения к врачу, а затем и к нутрициологу 😌 Кстати, в нашем случае, все случилось с точностью наоборот 🤭 Сначала Елена обратилась ко мне, по оценке: ✔️ анкеты ✔️ дневника питания ✔️ анализов я сделала предположение об ИР, которое затем подтвердил эндокринолог и мы начали работу 💪🏻 И так, вот обещанные 🚩: ➖Талия > 80 см для женщин и > 94 см для мужчин ➖Уровень глюкозы натощак более 5,5 ммоль/л ➖Показатели АД 130/80 и выше ➖Инсулин натощак 3-6 мкЕд/мл ➖Папилломы ➖Жирная себорея, акне ➖Участки темной бархатистой кожи, особенно на локтях и коленях, подмышки, шея, под грудью ➖Сухие локти ➖Сухость во рту, несмотря на постоянную жажду и употребление жидкости ➖Необъяснимая тяга к сладкому зудом ➖Головные боли, головокружения ➖У женщин усики и избыточное оволосение ➖Нарушение менструации, СПКЯ (Синдром поликистозных яичников), бесплодие ➖Утомляемость, даже после отдыха ➖Раздражительность, агрессивность ➖Учащённое сердцебиение ➖Частые запоры ➖ Абдоминальное ожирение, накопление жира вокруг плечевого пояса и в области живота ➖ Красные пятна на груди Нашли у себя более 3-х? 🔎 собираемся и идем к врачу Интересно подробнее узнать об ИР и как избежать это состояние? Ставь ❤️

Продолжим разговор про #кейсЕлены и о том как началась и продвигалась наша совместная работа 🤝 Стартовали мы с заполнения подробной анкеты и сдачи анализов 💉 Зачем сдавать анализы на старте работы? ✅ Для того, чтобы увидеть всю картинку сложить информацию из анкеты и анализов, выбрать максимально верный вектор движения, образ жизни и питания ✅ Обнаружить "красные флаги" и побежать к врачу 🏃‍♀ ✅ Выявить дефициты и восполнить их в процессе совместной работы Какие области для работы и размышлений видите Вы? 🤔 💡подсказка: референсы (то, что в скобочках) не равно оптимум 😁 🖍 Пишите ваши мысли по этому поводу ⬇️⬇️⬇️

Всем привет 🙌 А что у нас тут? 1:0 в нашу пользу в борьбе с инсулинорезистентностью 🤘 За 3 месяца совместной работы мы: ✅ снизили вес на 8 кг, комфортно, без голода и со вкусностями 😁 ✅ улучшили самочувствие после пробуждения, обрели энергию ✅ улучшили состояние здоровья, это подтвердили анализы (чуть позже расскажу 🙏) ✅ нашли физическую активность по душе - йога ✅ отказались от магазинных сладостей и выпечки ✅ успешно двигаемся к своей цели 👍 Хочешь узнать как мы добились таких результатов, ставь ❤️

Почему я так люблю нутрициологию 🫶 или задачи нутрициологии ⬇️⬇️⬇️ Нутрициология — не узконаправленная наука. Она включает комплекс вопросов, которые напрямую или косвенно относятся к здоровью, пищевым продуктам, гигиене питания человека: ✨ изучение состава, содержания пищевых продуктов; ✨анализ взаимодействия разных продуктов между собой; ✨ влияние определенных видов пищи на человеческий организм; ✨ польза и вред отдельных продуктов; ✨механизмы клеточного питания; ✨ процессы усвояемости пищи у людей разного возраста; ✨ лечебное и профилактическое воздействие продуктов на здоровье.

Нутрициолог - это специалист по здоровому питанию 🥒 и составлению сбалансированного питания рациона для различных задач. Для меня важно подобрать комфортный для вас рацион и бережно привести к вашим целям 🙌 Нутрициолог – это не врач. Нутрициолог не лечит, не назначает лекарства и БАДы по результатам анализов и не работает с больными людьми (если у него нет подтверждения квалификации врача, психолога, психотерапевта в виде диплома и сертификата).

В посте знакомства я указала, что по первому образованию я фармацевт, и следующий пост мог называться "почему я ушла из фармации в нутрициологию", но, к счастью, свою профессию я обожаю, именно она сподвигла меня погрузиться в нутрициологию, сначала для того, чтобы увеличить багаж знаний и помогать людям пришедшим в аптеку еще больше. Затем нутрициология плотно засела у меня в сердечке, собственно поэтому мы все сейчас здесь 🙌🏻

Мое образование помогает мне: 👉🏻 лучше разбираться в анатомии и физиологии человека, 👉🏻 видеть на этикетках лекарств и БАДов не только действующие вещества, но и всю "картинку" в целом, 👉🏻 понимать взаимодействие тех или иных веществ, входящих в состав БАД и препараты 👉🏻 умение действовать нестандартно и гибко, ведь никогда не знаешь с каким запросом обратиться к тебе зашедший покупатель. На данный момент, я занимаюсь развитием фарм. персонала в одной из крупнейших федеральных аптечных сетей, а знания фармакологии и нутрициологии идеально дополняют друг друга, дают возможность смотреть на кейс клиента шире и глубже, чтобы приносить максимум пользы 🙌🏻🌱.

Привет! 💛 Рада приветствовать вас на своём канале! Давайте знакомиться 🤝 Я Галина, нутрициолог и фармацевт. На канале делюсь секретами нутрициолога, которые помогают людям восстановить и сохранить здоровье. Оставайтесь со мной, следите за обновлениями, и вы сможете стать энергичнее, моложе и, конечно же, счастливее 🙌 Про образование (делайте "тык"👆)