Чем больше достигаем, тем меньше верим в себя. Вы получили повышение.Запустили проект. Клиенты довольны вашей работой. Но вместо гордости внутри звучит мысль: «Мне просто повезло.» «Скоро все поймут, что я недостаточно хорош(а).» Если вам это знакомо — возможно, дело не в низкой самооценке, а в синдроме самозванца. Это состояние, при котором человек не может присвоить собственные достижения. Любой успех объясняется чем угодно: «Повезло.» «Мне помогли.» «Просто оказалась в нужное время в нужном месте.» Только не своими знаниями, опытом и трудом. Попробуйте провести небольшой эксперимент. 1. Как вы объясняете успех других людей? Скорее всего, так: «Он много работал.» «Она действительно профессионал.» «Он заслужил этот результат.» 2. А теперь вспомните свой последний успех. Какая мысль появилась первой? Если это было: «Да ничего особенного», «Так любой смог бы», «Мне просто повезло» — скорее всего, вы автоматически обесценили себя. И это не скромность. Это привычный способ мышления. Самое интересное, что синдром самозванца чаще встречается не у тех, кто знает мало. А у тех, кто действительно много умеет. Потому что чем больше человек знает, тем лучше понимает, сколько ещё ему неизвестно. Первый шаг — не заставлять себя «поверить в себя». Это редко работает. Первый шаг — научиться замечать момент, когда внутренний критик снова пытается украсть ваши достижения. И спросить себя: «Если бы этого результата добился мой друг, я бы тоже сказал, что ему просто повезло?» Обычно ответ очевиден. ~Психология~
3 месяца назад
