Найти тему
Бессонница: причины и как с ней бороться
После бессонной ночи не создашь ничего путного днем. (С) Коко Шанель⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 👉🏼А ведь действительно, отдых и сон оказывают непосредственное влияние на продуктивность человека. Если вы трудно засыпаете, ваш сон беспокойный и некачественный — то с утра нет энергии и сил на предстоящие дела. ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Почему так происходит?🤔⁣⁣⠀ ❗️Все дело в мелатонине, который вырабатывается в организме, если человек спит в темное время суток.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Существует ряд факторов, которые отрицательно влияют на выработку мелатонина: ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ — Яркий свет;⁣⁣⠀ — Избыточное экранное время;⁣⁣⠀ — Возраст;⁣⁣⠀ — Ежедневный стресс;⁣⁣⠀ — Смена часовых поясов;⁣⁣⠀ — Резкое изменение режима сна и отдыха...
2 года назад
ЗДОРОВЫЕ СОСУДЫ
✅ Проблемы с сердцем и сосудами сегодня стоят на первом месте среди всех причин смертности и страданий человечества 😱 Ну... по крайней мере сегодня, когда есть факторы, этому способствующие ⛔️питание, в котором тонна углеводов и вредных веществ ⛔️лишний вес (лишний жирок то у нас у многих есть) ⛔️слабая двигательная активность Все это приводит к тому что и давление скачет, и сосуды забиты и уже не так эластичны и куча других проблем (сахарный диабет например) 🍏И как же сегодня решаются эти проблемы⁉️ Да ну так же, как и большинство других проблем - СИМПТОМАТИЧЕСКИ 🟢Т.е если есть давление - на тебе мама таблетку, блокирующую рецепторы...
2 года назад
🖍Несгибаемость – это достоинство, переходящее с годами в диагноз Увы, это не единственная беда, связанная с суставами🙂 ⛔️боли ⛔️хруст ⛔️снижение функции Это если в 3х словах. Давайте без лишней теории. Она и не нужна... 🙏🏻Если я сейчас спрошу, у кого есть проблемы хоть с одним суставом - руки поднимут 99% чата ФАКТ 💊💊💊💊💊💊💊💊💊 Ну ок... проблема есть... как ее лечить? Давайте для начала разберем как сегодня в большинстве случаев подходят к лечению проблем с суставами 1️⃣Обезболивающие и противоспалительные (таблетки, мази, уколы) Вещь безусловно нужная, ведь боль не дает нормально жить и думать. Боль фокусирует все внимание на себя. ⛔️Из минусов: длительный прием опасен (печень + желудок), сами препараты не решают проблему 2️⃣Физиотерапия Замечательная вещь, способная снять воспаление. Курс от 10 дней. ⛔️Из минусов: нужно направление, запись на месяц вперед (все уже пройдет) + занимает время (с работы отпрашиваться?) 3️⃣Лечебная физкультура Отличное направление, помимо суставов можно и на другие группы поработать. ⛔️Из минусов: не везде есть и нельзя в острый период. А еще лень часто. 4️⃣Мануальная терапия Хорошее решение, но при одном условии: найдете ГРАМОТНОГО и с ДЕСЯТИЛЕТНИМ ОПЫТОМ мануальщика. ВЫВОД на самом деле простой. Большинство современных подходов к тому, чтобы решить проблему с суставами... мягко говоря...СИМПТОМАТИЧЕСКИЕ, либо МАЛО РЕАЛИЗУЕМЫЕ в условиях современного ритма + порой мы можем слышать такие фразы как ✅А что ты хотел, у тебя возраст... ✅А что ты хотел, у тебя вес... ✅А что ты хотел, сейчас погода такая... Уже завтра разберем КАК ПОМОЧЬ СУСТАВАМ ПО НАСТОЯЩЕМУ ВОССТАНОВИТЬСЯ и прекратить дальнейшие боли, воспаления и дегенерацию. Очень важно понимать, что, БЕЗУСЛОВНО, надо помочь своим суставам путем ✅нормализации веса (до нормальных цифр) ✅активными физическими упражнениями (как минимум ходьбой) ✅коррекцией питания (снижением, усиливающих воспаление, простых углеводов в частности) Но это все ДЛИТЕЛЬНЫЙ и НЕПРОСТОЙ ПРОЦЕСС, а жить лучше хочется уже сейчас... А какое решение можно получить уже сейчас?👇 Качественный, проверенный, эффективный продукт T8 ERA MitUp, который содержит ❤️3 500 мг низкомолекулярного морского коллагена, который способствует росту клеток, фибробластов, замедляет процесс старения и поддерживает упругость и эластичность кожи. ❤️Уролитин А - улучшает разрушение поврежденных и старых митохондрий, и таким образом оказывать омолаживающее действие, в том числе и на суставы 🌲SibXP Complex содержит полипренолы, клеточный сок пихты и хвойную пасту CGNC ⏩Он является проводником морского коллагена и Уролитина А внутрь клетки, что повышает его биодоступность. А значит действовать коллаген будет в разы БЫСТРЕЕ 💛Витамин С - помогает организму производить свой собственный коллаген, а значит, делает T8 MIT UP еще эффективнее. Приятный на вкус, можно детям, удобно взять с собой. Данной упаковки хватает на 3 недели активного пользования. ❤️Сухожилия, связки и мышцы: ваши сухожилия, связки и мышцы станут прочнее и эластичнее. ❤️Кости: ваш организм станет лучше усваивать кальций, за счет этого кости станут прочнее, и меньше подвержены повреждениям при травмах. ❤️Позвоночник и суставы: ваши кости становятся прочнее, и уменьшаются боли в области суставов. Помимо улучшения работы суставов , благодаря активным компонентам Вы получите 1️⃣Кожа: ваша кожа выглядит более гладкой, подтянутой и увлажненной. 2️⃣Волосы и ногти: у вас быстрее растут крепкие ногти, ваши волосяные луковицы напитаны и меньше подвержены ломкости и выпадению. 3️⃣Восстановление: ваш организм защищен от окислительного стресса, а значит, вы устойчивы к физическим и умственным нагрузкам, меньше утомляетесь и быстрее восстанавливаетесь. 🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑🛑 Приобрести данный продукт со скидкой (5% на первый заказ) и кэшбеком (5-10%) Вы можете по ссылке ниже👇 ВАША ССЫЛКА НА VILAVI SHOP Продукт находится в разделе SibXp Если хотите задать вопрос лично или БЕСПЛАТНО проконсультироваться по данной и другим проблемам - пишите @nuta_star в телеграмм
2 года назад
Я Аня Мне 29 лет Я из Зеленограда Я Мама 2 замечательный детей и по совместительству твой проводник в мир здоровья, энергии, долголетия и сохранения молодости!⚡️⚡️⚡️ Вот уже 3 года, как я занимаюсь продвижением российских продуктов для здоровья и энергии премиум качества Веду ютуб и телеграмм каналы, решила также завести блог и здесь Буду рада стать полезной для еще большего количества людей Наши продукты имеют тысячи положительных отзывов Я безумно рада, что все больше людей осознанно подходят к своему здоровью Наши продукты созданы для того, чтобы вам меньше приходилось думать о походах по врачам и вы были полны сил и энергии для исполнения своих желаний Или написав мне в ЛС: t.me/...tar ⠀ ⠀ Для всех подписчиков моего канала у меня есть подарки:🎁 7 чек листов на актуальные темы  ЧЕК ЛИСТ КАК ВСЕГДА БЫТЬ В РЕСУРСЕ👇 disk.yandex.ru/...cyw  ЧЕК ЛИСТ ЖЕЛЕЗНЫЙ ИММУНИТЕТ👇 disk.yandex.ru/...1ea  ЧЕК ЛИСТ ЗДОРОВЬЕ ВАШИХ СУСТАВОВ👇 disk.yandex.ru/...gnq  ЧЕК ЛИСТ ЗДОРОВЬЕ ВАШИХ ГЛАЗ👇 disk.yandex.ru/...hyq ЧЕК ЛИСТ 5 ФАКТОРОВ ЗДОРОВЬЯ КИШЕЧНИКА👇 disk.yandex.ru/...5tg ЧЕК ЛИСТ ТОП 5 ФИШЕК ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ПАМЯТИ👇 disk.yandex.ru/...jcq  ЧЕК ЛИСТ ОТКАЗА ОТ САХАРА👇 disk.yandex.ru/...2ya ❗️чтобы получить скидку 5% на первый заказ и кешбек 5% к следующему, заказать необходимо по ссылке ниже ⬇️⬇️⬇️ hshop.vilavi.com/...328 Если сайт запросит Промокод на скидку: 848328 Telegram ((https:/...ar)Аня Сотник Занимаюсь продвижением натуральных российских продуктов для здоровья🌲
2 года назад