Нюта_МеняюЖизнь🎭2

Эта забытая, почему-то, гимнастика (правильно - виброгимнастика, которую создал советский академик А.А. Микулин) заставляет активно циркулировать кровь по нашим сосудам, тем самым: нормализуется давление; предотвращается образование тромбов; происходит стимуляция работы мозга (за счёт его питания); проходит усталость и тяжесть в ногах; помогает забыть о головных болях. Как делать? Нужно встать прямо, соединить стопы вместе, сжать зубы (чтобы случайно не "клацнуть" и не сломать). Можно за что-нибудь придерживаться руками (стол, подоконник, спинка стула)...

Кто из нас не интересовался сколько нужно весить в идеале? Существуют разные формулы расчёта по росту и даже по возрасту. Но ведь важно ещё учитывать разный тип фигуры, а ещё и генетические данные. И разобраться: а почему одинаковые, казалось бы, по возрасту и росту люди и даже обе (оба) стройные относительно своих фигур - но имеют разный вес, и разное восприятие их окружающих (крупнее, мельче). Немаловажную роль играет ширина костей, скелета. И у некоторых действительно - "широкая кость". Так же,...

Привет всем, меня зовут Анна, но близкие и друзья зовут меня Нютой. Мне 40 лет, я замужем, ращу и воспитываю прекрасного сына, которому на днях исполнилось 10 лет. В течение 10 лет, во время беременности и после, я умудрилась "забросить себя" и набрать вес до 90 кг. До этого, я всегда была 57 кг (летом), 60 кг (зимой). Ужаснувшись, и, подумав, что ещё чуть-чуть и можно дожить и до ста кило, я решила что уже пора как-то взять себя в руки. Моя цель - сбросить 35 кг., т.е. весить 55 кг (это в идеале)...