Про спорт и ЗОЖ | НТС Севастополь

«Я в процессе разогреюсь» — фраза, после которой тренеры седеют 😬 Почему 10 минут разминки спасут тебя от месяцев восстановления

Главная ошибка новичков в зале — резкий старт. Такая нагрузка может сказаться на здоровье. В видео — простой и безопасный способ начать от тренера Тимур Зубенко.