Представьте, что вдыхаете запах розы
Глубокое дыхание очень полезно для здоровья Авторы многих психологических бестселлеров рекомендуют чаще практиковать медитации и глубокое дыхание. Это улучшает кровообращение, успокаивает и запускает мыслительный процесс. Джен Синсеро предлагает представлять, что при глубоком дыхании вы как бы вдыхаете запах розы...