Nottelle

Мы продаем ортопедические подушки и они имеют запах.... как почти всё в нашем мире) Давайте разберёмся по порядку, откуда берётся этот аромат и когда стоит беспокоиться. Все новые ортопедические подушки из пенополиуретана (memory foam) имеют характерный химический запах. Это абсолютно нормально! Почему? Ортопедические подушки из memory foam изготавливаются по технологии вспенивания полиуретана – сложного химического процесса, при котором жидкие компоненты превращаются в упругую пену с эффектом памяти...

Порой наши покупатели жалуются на то, что на ортопедической подушке сначала неудобно спать, а потом неудобно спать без нее. Мы решили разобраться в этом вопросе. 1. Мышечная память и нейропластичность Исследование Берта Х. Джейкобсона (Оклахомский университет) еще в 2002 году показало, что для перестройки нейромышечных связей требуется 14-21 день. Наши проприорецепторы (специальные датчики в мышцах) привыкают к определенному положению, создавая "шаблон" сна. 2. Изменение биомеханических параметров 3...

Многие люди, испытывающие проблемы с засыпанием, совершают распространенную ошибку — долго лежат в кровати, пытаясь уснуть. Они ворочаются, тревожатся, смотрят на часы и мысленно прокручивают, сколько осталось времени до подъема. Это только усиливает стресс и тревожность, в результате чего сон становится еще менее доступным. Метод «15 минут» основан на научных данных о том, что кровать должна ассоциироваться только со сном, а не с переживаниями, тревогой или мыслями. Исследования Национального института...

Качественный сон — это основа здоровья, продуктивности и хорошего самочувствия. Однако, по данным Всемирной организации здравоохранения, более 30% людей страдают нарушениями сна. Недостаток сна связан с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения и когнитивных нарушений. Какие методы помогут улучшить качество сна? Давайте разберёмся, что рекомендуют эксперты и какие научно обоснованные методы помогут вам спать лучше и чувствовать себя бодрее. Сон регулируется циркадными ритмами — внутренними биологическими часами, которые контролируют циклы сна и бодрствования...