Записки тыжпсихолога 2.0

Поскольку я, к сожалению, болею, в этом году не нашла сил придумать классное поздравление, поэтому предлагаю почитать прошлогодние: тут и тут Победителей розыгрыша поздравляю! Напишите, пожалуйста, мне в личку - @psy_nott, как только я поправлюсь, я вам отвечу и договоримся о получении ваших выигрышей 🥳😍

В ответ на пост 🎉 Результаты розыгрыша: 🏆 Победители: 1. Q_74053 (@Q_74053) 2. cheers please ๏̯͡๏ (@upsetish_ghost) ✔️Проверить результаты

https://www.youtube.com/watch?v=EwjHqvAcLzA 😎😎😎

Настроение примерно такое. Всех с весной!

Как выглядит ваш внутренний ребенок? Мой кажется очень тихим и спокойным, но на самом деле эта маленькая девочка просто очень устала. Я делаю все возможное, чтобы дать ей отдохнуть от постоянного давления внешней среды с ее осуждением и претензиями. Потихоньку получается. Очень интересно увидеть ваши описания, можете написать в комменты, или, если это слишком публично для вас, то мне в лс 🫶🏻

Опубликовано фото

Проблема выбора между неопределенностью и предсказуемостью заключается в отсутствии выбора. Потому что: 1) Мы генетически запрограммированы бояться неизвестности. Ведь если съесть неизвестную ягоду, можно умереть. Если пойти новой дорогой, можно упасть в яму или наткнуться на хищника и умереть. Если заночевать в новом месте, можно оказаться застигнутым врасплох и умереть. Ну вы поняли. А неопределенность это буквально близнец неизвестности. 2) Предсказуемость как концепт - не существует. Потому что мир рандомный и хаотичный. Мы пытаемся придумать себе стабильность для опоры, чтобы справиться со страхом. Можно каждый день выходить в одно и то же время из дома чтобы сесть на один и тот же автобус чтобы приехать в одно и то же время на привычную работу. Но все это не гарант, можно жить в таком режиме десять лет, а потом Бах и что-то пошло не так - вы проспали, автобус сломался, компания обанкротилась, потому что бухгалтер сбежал со всеми деньгами. Так мир выкидывает нам напоминание о непредсказуемости событий, когда мы только расслабились и решили что все привычно и понятно. Никогда такого не было и вот опять.

Я не бог и не царь - рано или поздно с этим фактом приходится столкнуться любому человеку. И тут возникает бессилие - бессилие перед фактом, что я не всесилен, что не все мне доступно, что какие-то вещи просто вне моей власти. Это чувство весьма и весьма неприятно, особенно для людей с нарциссической травмой и тех, для кого власть это один из немногих способов выстроить собственную безопасность. В бессилии очень сложно находиться, хочется оттуда сбежать, начать злиться, и просто игнорировать, что происходит что-то, что я, великий и ужасный, не могу проконтролировать и отрегулировать. Тогда силы уходят на игнорирование и появляется усталость. Или мысли - а зачем тогда вообще это все? Или начинаешь пытаться это компенсировать и взваливаешь на себя еще больше задач, ведь если долго мучаться, то что-нибудь получится, ведь так? Ведь так? ДА? И вот сидишь ты, весь в тревоге, что надо что-то делать, а сил у тебя не остается даже чтобы стакан после выпитого чая помыть, ведь все мысли ТАМ, где-то, в несделанных задачах, или в неспасенных страдающих, или в загрязненных планетах. Ведь если бы я тушил этот пожар, он бы давно потух, и если бы я пилотировал этот самолет, он бы не упал, и если бы я был ученым, я бы давно изобрел лекарство от рака. А потом выясняется, что подцепленные в автобусе сопли все еще сильнее и могут выкосить на целую неделю и ничегошеньки с этим не сделаешь. Нет, конечно можно было бы носить маску, пить витамины и лекарства для профилактики, но иногда и это все тоже не помогает. Или ты всю жизнь осторожен, а потом на ровном месте тебе падает кирпич на голову - не повезло, ах, проклятая гравитация, а ему бы еще жить и жить. Если бы я был богом, я отменил гравитацию и спас всех от падающих кирпичей. И для меня еще не все потеряно, я чувствую в себе большой потенциал, может вот еще день или два и все наладится, и я всем докажу что остановка кирпичей силой мысли мне - как два пальца... Ну вы поняли. Хорошо бы вернуться в этом месте к реальности и признать, что я не бог и не царь, я простой человек и способен выполнять свои простые задачи. И это, тоже, не мало. И если потратить те силы, что ежедневно тратятся на игнорирование своего бессилия, то можно вполне во многом преуспеть. И пить чай из чистого стакана вкуснее, чем из грязного.

Закончить год предлагаю игрой. Пишите в комментариях, что у вас получилось. У меня - «Сексуальные зависимости и как на них заработать». Возможно и правда стоит такую книгу написать, думаю, на ней можно заработать 🤣 Всех с наступающим!

Если бы завтра законодательно запретили психологов, я бы стала называться "консультант по благополучию", мне кажется очень точно описывает нашу деятельность 😁

Немножко умилилась)