Заметки тренера

Алкоголь. 🥃  Средство расслабления людей, средство для снятия напряжения. 💃🏼 Чем он плох? Чем он полезен? Как он воздействует на наши мышцы? Какие процессы протекают в организме после употребления напитка "радости"? Давайте разбираться. Давайте начнём с негативных последствий.  Ты такая(ой) потренировалась(лся), 💪пришла(шёл) домой, день был тяжёлый. И думаешь: "Выпью 🍷 , что такого?" В принципе, никто от этого сильно не пострадает, но есть несколько неприятных маленьких фактов.  1️⃣ 40 грамм...

Ну, погнали. Предисловие. Я сразу обозначу, что все мои слова - это моя точка зрения, вы можете с ней соглашаться или наоборот. 🤷🏻‍♂️ Эти знания 🎓 я получил благодаря обучениям, которые я прошел. Самый главный аргумент в пользу того, что мои методы работают в фотографиях выше😌😌😌 Все примеры ниже, основаны на моих данных. Я спортивный молодой человек без проблем со здоровьем. Это ВАЖНО Каждый пост - маленькая микро тема. ПОЖАЛУЙСТА СПРАШИВАЙТЕ в комментариях под постом, если вы что-то не поняли Начнем с задачки на логику...

Рубрика «умная заметка»👆. Что такое водный баланс?🤔 Что такое дегидратация?🤔 Как пить достаточно воды?🤔 Что делать постоянным желанием сходить в туалет?🤔 Давайте начнем искать ответы на данные вопросы. И так, водный баланс.💧 Если все люди приблизительно знают и понимают, как считаются калории, то насчет воды ситуация наоборот. Все люди знают о ее пользе, как считать, сколько надо выпить. Проблема в другом. Но сначала о пользе. О полезности воды все всё и так знают, поэтому, для тех, кто в танке данный простой пример...