записки юного психолога

Синдром самозванца: определение, причины и пути преодоления В современном мире, характеризующемся высокими требованиями к человеку и не всегда адекватной оценкой успеха, все чаще встречается психологическое явление, известное как синдром самозванца. Определение: Синдром самозванца - это состояние, при котором человек систематически сомневается в своих достижениях, списывая их на случайность или помощь других, и считает себя некомпетентным, несмотря на объективные доказательства обратного. Синдром самозванца может иметь как положительные, так и отрицательные последствия...

Индивид с развитым чувством восприятия находится на границе различных миров. Он не ограничивается пониманием только человеческого мира; ему доступно общение с животным и растительным миром, он способен воспринимать космос как живую разумную сущность. Такой человек может взаимодействовать с природными силами и "читать" не только людей, но и окружающее пространство. Постоянный контакт с глубинным бессознательным, или, как говорил Берт Хеллингер, Знающим Полем, делает его чрезвычайно восприимчивым ко всему происходящему в мире...

Вопрос о том, что привлекает нас в других людях, является вечным предметом размышлений и исследований. В психологии понятие "аттракция" обозначает положительное отношение к другому человеку, воспринимаемому как привлекательный. Это влечение порождает интерес, симпатию, привязанность и дружелюбие. Притяжение - явление комплексное, обусловленное interplay внешних и внутренних факторов. Научные исследования конца 20 века показали, что сексуальная аттракция - результат сложного взаимодействия соматических, психологических и социокультурных факторов...

Вопрос о том, как бороться с зависимостью от онлайн-покупок, достаточно сложен и требует индивидуального подхода. Предлагаются два варианта решения проблемы: 1. Решительный метод. Данный подход предполагает признание проблемы и принятие радикальных мер. Необходимо: В случае возникновения сильного желания совершить покупку, рекомендуется установить на телефон приложение родительского контроля, блокирующее доступ к запрещенным сайтам. Важно проанализировать причины зависимости и решить первоначальную проблему, которая ее спровоцировала...

Сегодня хотелось бы обсудить актуальную проблему избыточного потребления. Понимаю, что она может быть не свойственна всем, однако многие люди попадают в зависимость от лёгкого дофаминового "кайфа", который дают бесконечные покупки. Современные интернет-магазины представляют собой витрину, где можно найти практически всё, и доставка товара из любой точки страны занимает всего неделю. Эта витрина всегда доступна, даже если вы находитесь дома под одеялом. Кроме того, Ozon и Wildberries неустанно открывают...

Говорят, что мечты не приносят вреда. Однако к ним можно относиться по-разному: в мечтах есть как положительные, так и отрицательные стороны. Вы любите мечтать? Почему мечты могут быть полезными? Существует несколько причин: Тем не менее, важно помнить, что чрезмерное увлечение мечтами без действия может привести к разочарованиям и потере времени. Найти баланс между мечтами и реальностью — это ключ к тому, чтобы мечты стали двигателем позитивных изменений в жизни...

Тоска, скука, печаль, отрешённость - все это нюансы такой базовой эмоции, как грусть. Скука является нормой для молодых людей в возрасте примерно с 8 лет, когда происходит «созревание» мозга и длится примерно до 21 года (в этот период наступает совершеннолетие с точки зрения нейробиологии). С 10 до 14/15 лет дети обычно скучают  осознанно. Происходит формирование идентичности и юные создания пока не знают, кем хотят стать. Также в норме скука может возникать при смене социальных ролей во время различных жизненных кризисов...

Рэнди Пол Гейдж — эксперт по саморазвитию, специализирующийся в области достижения успеха и благосостояния. Известен как автор книги «Почему вы глупы, больны и бедны… И как стать умным, здоровым и богатым!» (2006 г.) 1. Закон пустоты. Если вам нужны новые ботинки, выбросите старые. Если вам нужна новая одежда, почистите ваш шкаф. Вы должны по доброй воле расстаться с вашими стереотипами. 2. Закон циркуляции. Будьте готовы отпустить что-то, чем вы владеете, чтобы получить что-то, что вы желаете...

Этому явлению, которое уже давно нам всем знакомому, психологи дали определение совсем недавно. Faffing - искусство выполнения чего-либо, не достигая ничего (от английского разговорного глагола faff - заниматься чем-либо неорганизованно). "Деловое ничего-не-делание" преследует нас в бизнесе, быту, личной жизни. Здесь можно привести сколько угодно примеров: долгие часы за компьютером в поисках нужной информации, которые на самом деле являются всего лишь безполезным веб-серфингом; многочасовые просиживания...

Сегодня бы я хотела начать с такой неоднозначной эмоции, как грусть (хотя все эмоции весьма не однозначные:) С детства запомнилась поговорка «смех без причины признак дурачины». Помню тогда это вызывала у меня внутреннее непонимание и сопротивление. Неужели радоваться просто так это плохо? ! Почему обязательно надо грустить, неужели нельзя веселиться вечно?  Так вот, все наши эмоции нужны и важны и для всех них есть свое время и место. Замечали ли Вы, что после веселых гулянок по выходным, всегда...

Дыхательные техники позволяют расслабиться, снизить стресс, сконцентрировать внимание. С помощью правильного дыхания Вы можете улучшить свое состояние. Дыхание позволяет регулировать как Ваше физическое, так и Ваше психо-эмоциональное состояние. Дыхательные техники позволяют насытить клетки кислородом, избежать гипервентиляции, которая происходит при стрессе, и успокоить нервную систему. Попробуйте регулярно практиковать дыхательные упражнения и понаблюдайте за своим состоянием. "Квадратное дыхание" Наверно это одна из самых популярных техник...

Многие из нас во время пандемии covid -19 столкнулись с весьма неприятным опытом в виде побочного последствия от заболевания - потерей обоняния. И одним взмахом чьей - то невидимой руки из жизни ушли краски. Мир стал серым - без запаха любимых  духов, аромата весенней травы во дворе, а любимая чашечка кофе по утрам перестала приносить то наслаждение, которое приносила раньше. То же самое происходит, когда по тем или иным причинам заблокированы  Ваши чувства.  И вместе со страхом и гневом из жизни уходят радость и чувство безопасности...