Тревожность: интерактивные упражнения для самопомощи
Тревожность — это естественная реакция организма на стресс, однако когда она становится чрезмерной, это может серьезно повлиять на качество жизни. В этой статье мы кратко пробежимся по природе тревожности и предложим практические инструменты для её управления. Что такое тревожность? Тревожность — это эмоциональное состояние, характеризующееся внутренним напряжением, беспокойством и ожиданием негативных событий. Она может проявляться как на физическом, так и на психологическом уровне. Возможные проявления...